独り言がうるさい人の心理や原因は？黙らせるための対処法を解説！

普段生活する中で、自分の身近な人で独り言を言い続ける人はいませんか？本人は悠長に話をしているつもりでも、ギャラリーにとってはとても耳障りに聞こえるものです。ビジネスにおいては集中力が欠けるなど、重大なミスを犯してしまう可能性もあります。今回は、独り言を言い続ける人の心理やその原因、また、静かにさせるために効果的な対処法を徹底解説していきます。

独り言がうるさい人の心理とは？

まるで自分に話しかけられているかのように聞こえることもある独り言を言い続ける人が隣にいたら…？とても迷惑な話です。あまりに独り言を言い続けると、さすがに隣にいるとイライラする気持ちが湧いてくる方も少なくありません。

こんなに人をイライラさせてまで独り言を言い続ける人は、いったいどんな心理状態でいるのでしょうか？ここからは、独り言があまりにうるさい人が持つ心理状態を探っていきましょう。

心理①構ってほしい

実は、この独り言ほど、自分に目を向けて欲しいという欲求の表れであると言われているのです。つまり、独り言を言うことによって、自分に構ってほしいと強く願っています。さらに、独り言を言い続ける人は、決まって「ワガママである」という共通の特徴を持っています。

そのため、周囲の人からは、とても面倒に、さらに勝手な行動をとる人とあまり付き合いたくないと思われているのです。たとえば、「これから暇なんだよなぁ」「早く仕事終わらせないとこの後に予定があるんだけど…」など、とても独り言だと思えないほどはっきりと言葉を発します。

このように、口から出てくる発言がすべてネガティブな言葉のため、周囲の人は思わずため息を漏らしてしまうなど、陰気な雰囲気になってしまいます。

心理②心配性で確認したい

物事を行う時、自分の判断だけでは実行するのに自信がなく、つい、誰かにその方法が合っているかを確認したいという思いを持つ心配性の方は、独り言が多い傾向です。

また、いつものルーティンで業務をこなしているにも関わらず、自分の仕事の状況を、独り言を通じて周囲の人に伝えようとする行動をとります。まさにこれは、心配性の方の典型的なパターンです。独り言を言って周囲の人に確認し、安堵感を得たいと思う心理が働いていることが分かります。

心理③声に出して覚えたい

「これは〇〇でOK！」「こっちは〇〇だから完了！」など、仕事を整理する時に、号令のように独り言を言って確認作業をこなす人がいます。

このように声に出して覚えたいという思いから、独り言を言っているように聞こえてしまうのかもしれません。このように、ブツブツ言葉に出して言いながら覚えたいという心理が働いています。

独り言がうるさい人の原因は？

独り言が独り言のように聞こえず、鮮明な言葉で聞こえることももちろんあります。しかし、本人は誰かに話しかけているつもりはありません。あくまで独り言を言い続けています。

これがそこまで気にならない独り言ならまだ許せる範囲ですが、度を超えてしまうと本当にうるさくもあり、聞かされる立場の人にとっては腹立たしくなってくるでしょう。ここでは、そんな独り言が極度にうるさい人が、なぜ独り言を言ってしまうのか、その原因を探っていきましょう。

原因①ストレスが溜まっている

独り言が人よりも多い人は、自分では気付かない見えないストレスを抱えている可能性があります。そのため、小さな声でブツブツと独り言を言い続けることで、自分なりにストレスを発散していると言えます。

実際は、誰かの悪口を大声で言いたいと思っていても、それを行動に移す勇気もなく、「本当に嫌な1日で気分が悪い」など、思わず心の内をぼやいてしまい、独り言を発してしまうのです。典型的なストレスが原因だと考えられるでしょう。

原因②一人でいる時間が多い

大勢の人とコミュニケーションを取って自然体で過ごせる人は、周囲の人と調和が取れ、信頼関係も厚く、お互いを尊重し合える存在です。しかし、独り言を言う人は、話相手がいないだけではなく、そもそも友達も少ないため、常に一人で行動していることが多いです。

だからこそ、自然と口から出る言葉が多くなり、独り言を言っては自己満足していると言えるでしょう。このように、独り言を言う人は、大抵一人で過ごす時間が多いことが原因だと考えられます。

原因③周りが見えていない

自分タイムを持つ人が独り言を言う人の特徴です。そのため、普段の生活の中でも集団行動を正しく行うことができません。それほど周りの状況が見えていないため、いつも自分本位な考えを優先させているのです。

「これってどうするんだっけなぁ…？」「あ。そうだ。これもやっておかないと」など、自分だけのペースで物事を進め、解釈する方が目立ちます。

あまりの独り言の多さに、周囲の人から敬遠されていても、そのことに本人は気付いていません。このように周りの様子が見えていないことが原因で独り言が増えていると言えるでしょう。

原因④うつ病

何らかの理由があるからこそ、独り言が増えると言われています。独り言が極度に多いと、統合失調症と言われる「うつ」の状態を引き起こす可能性もあります。これは、幻覚を見る、妄想にひたる、さらにポジティブな思考が途絶え、意欲が低下する傾向です。

この統合失調症は意外にも若年層の10代の方から30代の方までに発症するケースが多く、自分の感情のコントロールを行うことができず、独り言を言い続ける様子が見られます。

 

他人の独り言がうるさい！気にならないようにするには？

他人の独り言をうるさいと感じたことがある方も多い中、そのようなうるさい人にどう対処すれば良いか分からないと感じることもあるでしょう。続いては、独り言を言い続ける人に対して「うるさい」と感じた時に、自分が取るべき行動にはどのような対処法があるか詳しくみていきましょう。

耳栓を付ける

あまりにうるさい独り言を聞かされていると、それだけでストレスが溜まってしまいます。特に楽しい席でそのような独り言が多い人が隣にいると思っただけで気落ちしてしまいそうになります。そのようなことを避けるためにも、あえて耳栓を活用し、外部の音を遮断することをおすすめします。

耳栓は低反発でスポンジ状になった製品も多く、耳にフィットしやすく、これならすぐ隣に独り言を言う人がいても気にならなくなるでしょう。ぜひ、あまりにうるさい独り言の人が近くにいたら、耳栓を活用してみてください。

好きな音楽を聞く

独り言がうるさい人の小言を聞き続けることは、隣にいる人にとってとても疲れることです。そのため、他に気が紛れるようなことを進んで行いましょう。

たとえば、自分の好きな音楽を聞くだけで随分と気が紛れます。また、ヘッドホンやイヤホンを装着するので、独り言を言う人の声を遮断することができ効果的です。ぜひ、小言が聞こえないよう、音楽を聞くなどで対処してみましょう。

独り言がうるさい人を黙らせるための対処法

これだけ独り言がうるさい人が自分の近くにいたら、やはり自分のペースまで乱されてしまいます。そのようなことを避けるためにも独り言がうるさい人を黙らせるにはどのような対処法があるか以下にその方法を3点確認していきます。ぜひ、自分で実践できそうなことから対処してみることをおすすめします。

対処法①話しかけてみる

冒頭でもお伝えしている通り、独り言を常に言い続けている人は、自分に構ってほしいという心理が働いています。その分、何かと気にかけてあげることで独り言が少しでも減る可能性があります。とは言え、この独り言こそ、放置しておくとうつ状態を引き起こしてしまうため注意が必要です。

あまりに独り言の多い人が自分の周囲にいたら、心やさしく「どうしたんですか？」など、話しかけてみてください。そうすると、ずっと独り言を言っていた人が我に返り、嘘のように黙ってしまうこともあります。実践しやすい方法のため、ぜひ活用してみてください。

対処法②忠告する

あまりにずっと独り言を言い続けている人に対しては、本人に対して直接「少し黙ってもらえませんか？」など、注意をしてみてください。さすがにぴしゃりと言われてしまうと、その時にハッと気付くこともあります。

このように実際に独り言がうるさいことに対して、ダイレクトに忠告することも対処法のひとつです。その時は、冷たい印象を与えてしまうことを防ぐためにも、できるだけ柔らかく、優しく伝えることを意識して行いましょう。

対処法③上司に相談する

最近では、パワハラ問題が重要視されていることで、社内の様子や環境にも大きく変化が及んでいます。しかし、中には未だ横柄な態度をとり、自分より下の者を雑に扱うような環境にいることもあるでしょう。このようなシチュエーションに出くわした場合は、他の上司に相談してみてください。

職場の独り言がうるさい人と上手に人間関係を築いてみよう

独り言を言い続ける人の心理やその原因、また、静かにさせるために効果的な対処法を徹底解説しました。独り言をずっと言い続けている人には、何らかの心理が働き、また、決定的な原因があることが分かりました。

これらの独り言に対して効果的な対処法を実践すれば、独り言を言う人の真相心理を理解することができます。ぜひこの記事を参考に、あまりに独り言がうるさいと感じる人と深く付き合うのではなく、必要最小限におさえ、上手に人間関係を形成していきましょう。

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