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【最新】ランニングウォッチおすすめ20選!人気の機能と選び方をご紹介!

ランニングをする方なら一つは持っておきたいアイテム「ランニングウォッチ」ですが、どのメーカーの物を選ぼうか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。この記事では、ランニングウォッチとは何か、上手な選び方のポイントやおすすめアイテムもご紹介するのでぜひ参考にしてください。

ランニングウォッチとは?

ランニングウォッチと言えば、トレーニング中に腕に身につける時計をイメージする方も多いのではないでしょうか。しかし、ランニングウォッチはただの時計ではありません。単に時間を確認するだけなら通常の腕時計でも十分なのですが、ランニングウォッチは様々な面で特化しています。

走行距離や消費カロリー、脈拍などを測定することが可能で、これはスマホでも出来ることですが腕時計型の優れている点と言えば耐久性や防水性、さらには軽量化などが挙げられます。

こうした記録を残すならスマホでも代用可能ですが、ランニングウォッチと比べると衝撃に弱く、しかもランニング中に持ち歩くには少し大きいためコンパクト性にも欠けます。その点ランニングウォッチなら様々な機能が搭載されており、雨に濡れても壊れにくく、軽量で腕に装着が可能なので手軽に持ち歩くことができます。

ランニング中のデータなどはアプリと連動して管理することも出来るため、健康管理やダイエットを目的とする方は見える化にすることでしっかりと管理することできるでしょう。スマホよりも小さく軽いので、ランニング中にもぴったりなアイテムです。

ランニングウォッチの上手な選び方

では、ランニングウォッチはどのような点に注目して選んだら良いのでしょうか。ここでは、自分に合ったアイテム選びのポイントをまとめたので参考にしてください。

ランニングウォッチの選び方①GPS機能

GPS機能と言えば、自分の今いる位置を特定することができる機能としてもよく知られていますが、ランニングウォッチに関してはこれ以外にも走った経路や走行距離、時間なども把握することができます。

記録したデータはスマホで管理することもできるため、新しいトレーニングメニューを組む際の情報としても使えて非常に便利です。

ダイエット目的でランニングを始める方は、こうしたデータを集めておくと役に立つのでおすすめです。毎日どのくらい運動をしているのか、痩せるだけでなく健康管理にも最適なので、ランニングウィッチを選ぶ時はGPS機能が付いたものを選びましょう。

GPS機能付きでも、高性能なタイプだとより正確に測定できるのでおすすめです。最近では、腕に装着するだけで正確な数値を測定できるモデルも多くあります。

ランニングウォッチの選び方②心拍測定機能

心拍数を測定する機能が付いているものもおすすめです。心拍数とは、運動による心臓の動きを把握することができるもので、ランニングなどの有酸素運動の強度を把握することができます。心拍数が分かると運動による負荷をチェックすることが可能になり、効果的にトレーニングをこなせるようになります。

光学式心拍計であれば、腕に装着するだけで簡単に測定することが可能です。最近ではこうしたモデルも多く登場しているので、手軽に、そして正確に測定できるものを選びましょう。

ランニングウォッチの選び方③フィット感

ランニング時だけでなく、水泳やゴルフなど様々なシーンで活躍するランニングウォッチは、フィット感にも注目です。特にランニング中は腕を振って走ることが多いため、運動の妨げにならないタイプがおすすめです。なるべく腕にピタッとフィットした方がズレにくく運動中でも気になることはありません。

肌が弱い方は素材もしっかりと確認しましょう。汗をかくと時計と肌の隙間に水分が溜まり、擦れることで肌荒れを起こす可能性もあります。また、時計自体の素材が肌に合わないことも考えられるため、今までにアクセサリーを装着して肌荒れを起こしたことのある方、汗で肌がかぶれてしまうような方は注意です。

ランニングウォッチの選び方④操作性

ランニング中でも操作しやすい時計を選ぶと良いです。運動に慣れない方でも続けることで余裕が出てきます。

余裕が出てくると、今度はタイムや走行距離などが知りたくなり、ランニングウォッチを使用して記録することも増えてきます。その際に操作性が悪い時計だと使いにくいのでこうしたデータを記録することも難しくなってきます。

ランニングウォッチは、走行中でも操作しやすい大きいボタンが付いたものなどがおすすめです。実際には腕にはめてみないと使い勝手が分からないことも多いので、可能であれば一度試着して軽めに走って操作性を確認すると良いでしょう。

ランニングウォッチの人気メーカー

これまでに運動をしたことがない方は、ランニングウォッチにはどのようなメーカーやブランドがあるのか知らない方も多いのではないでしょうか。ここでは、「ランニングウォッチと言えばこのメーカー」と呼ばれる人気メーカーを3つご紹介するので参考にしてみてください。

人気メーカー①GARMIN(ガーミン)

まず一つ目の人気メーカーは「ガーミン」です。ガーミンは、アメリカ合衆国で創業されたGPS/GNSS機器メーカーで、航空や船舶、自動車、フィットネス&スポーツなど幅広いジャンルの製品を取り扱って居ます。

ランニングウォッチに搭載される機能が非常に優れていると口コミなどでも話題になっており、一つは持っておきたいものです。

特に心拍などを計測するセンサーが優れているのが特徴で、ランニング中のあらゆるデータを的確に管理し、把握することができます。キッズ向けの商品も展開されており、お子様にもおすすめです。

人気メーカー②SUUNTO(スント)

スントは、フィンランドにある精密機器メーカーです。アウトドアなどで活躍するコンパスやダイビング、軍用の計測機器などのアイテムが豊富で、特に優秀なコンパスが揃っているとしても注目を集めています。多機能が詰まった腕時計への関心も高まっており、ラインナップが豊富なのも特徴です。

機能性が優れているだけでなく、フィット性も良いのでランニング中でも快適に使用できると言われています。使い勝手の優れたモデルを探している方にもスントはおすすめです。

人気メーカー③Apple(アップル)

言わずと知れているのがAppleです。スマートフォンやPCなどで人気のメーカーですが、腕時計型の精密機器の取り扱いもあります。

初心者の方がランニングウォッチを言えば思い浮かべるのがApple製品かも知れません。ランニング中にも使用できる多彩なセンサーを搭載したAppleWatchの取り扱いがあり、これでも十分にランニングウォッチとして使用できるでしょう。

スマートなデザインが多くおしゃれなのも特徴です。アプリなどで連動してデータを管理することもできるため、効率よくトレーニングやダイエットをしたい方におすすめです。

初心者から上級者まで!おすすめのランニングウォッチ20選

ここからは、おすすめのランニングウォッチをご紹介します。運動が初めての方や上級者の方に最適で高機能な時計が登場するのでぜひ参考にしてください。

おすすめ①ガーミン vivoactive4S

GARMIN vivoactive 4S Powder Gray/Silver 010-02172-07

GARMIN vivoactive 4S Powder Gray/Silver 010-02172-07

¥39,800(as of 04/06 22:08)
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電子マネー「Suica」と連動して使用することができる時計です。専用のページから簡単に登録することが可能なので、ランニングウォッチとしてだけでなく電子マネーとしても使える優れものです。もちろん走行時間や走行距離などを記録して把握することができます。

運動初心者の方でも楽しくトレーニングができるアプリなどもあり、ランニングや水泳、ヨガなど20種類以上のリロード済みのスポーツアプリでアクティブライフを楽しむことができます。

互換性のあるスマートフォンとペアリングすれば、ウォッチで電子メールやテキスト、アラートなども受信することも可能です。

 

おすすめ②スント スパルタン トレーナー リストHR

80種類以上のスポーツに対応したランニングウォッチで、心拍や消費カロリー、速度、距離、方角などを測定することができます。

シンプルなデザインで見た目が良く、フィット感も良いので使い心地も抜群です。トレーニングや水泳、トレイルランなどあらゆるトレーニングのニーズに合わせた機能が詰まっており、自由に活用することができるのも魅力です。

光学式心拍計を内蔵しているので、より正確に測定することができるでしょう。運動後の体に必要なリカバリータイムなども把握することができるため、効率よくトレーニングができる時計です。専用アプリと連動して使用も可能で、次のトレーニングの計画を立てるのにも非常に役に立ちます。

 

おすすめ③ガーミン ForeAthlete 45

アダプティブトレーニングプランに対応し、初心者の方からアスリートの方まで、あなたに合ったトレーニングメニューで効率良くトレーニングができます。

ForeAthleteシリーズ最軽量の重量32gのため、付けている感じもありません。邪魔になりにくく運動の妨げを阻止できる時計なので、重量感を気にする方にもおすすめです。

出先のトレーニング中に万が一のことが起こっても安心のセーフティ&トラッキング機能も付いています。アシスタントが必要な時には、選択した連絡先と現在地を共有することも可能です。24時間常に着用することで、1日の歩数や距離、消費カロリー、更には睡眠のモニタリングもできます。

 

おすすめ④フィットビット Charge4 Special Edition

心拍ゾーンの測定や新しいエクササイズモード、睡眠データなどを記録することができるGPSが搭載されており、屋外でのランニングやサイクリング、ハイキングなどで活躍すること間違いありません。洗練された耐水仕様のトラッカーや、全身を管理することのできる優れた機能が満載です。

最大7日間のバッテリー駆動時間があるため、外出先でも便利に使いこなすことができるでしょう。Fitbit Payを使えば、クレジットカードやデビットカードがなくてもお買い物をすることができるのも魅力です。

 

おすすめ⑤HUAWEI Band 4/グラファイト

人間工学に基づく快適性を備えた今のライフスタイルに最適な時計です。その日の気分によってスタイルを変えることができるウォッチフェイスを提供し、これまでにない新しいライフスタイルを送ることができるでしょう。本体にUSBプラグが内蔵されているので、ケーブル不要で簡単に充電をすることもできます。

バッテリーは通常使用で約9日間連続で使用可能なため、1週間使い続けることができます。プロフェッショナルな光学デバイス、処理チップやAIアルゴリズムなどにより、心拍数を正確に測定し、24時間管理する優れものです。見た目もかなりスタイリッシュなので、ランニングの邪魔になることもありません。

 

おすすめ⑥Withings Steel HR Sport

日常生活と健康管理に不可欠な仕様が満載のハイブリットスマートウォッチです。最大50Mの防水性を有すウオッチは、雨天時はもちろん、海やプールの中での使用も可能です。アプリと連携されることで心拍数を継続的に記録し、平均心拍数を把握することもできます。

フル充電で最大25日間連続して使用することができるのも評価されており、バッテリー駆動時間長いのも特徴です。スマホのGPSとBluetoothで連携すれば、走ったコースや距離、ペースなども記録することができるため、より効果的に運動やダイエットができるでしょう。

 

おすすめ⑦ソーマ RunONE50

スポーツを楽しむための時計がコンセプトで、手首のくるぶしを避けるデザインとなっており、スポーツする際の腕にフィットします。

ランニング中でも操作しやすいように大きく押しやすい形状を採用しているため、重要なラップ計測もスムーズに行えます。バックライトも付いているので夜間のトレーニングでも安心できます。

操作性が良いとの口コミが多く、使いやすさを重視している方にもおすすめです。画面表示も大きいので、走行中でも見やすいのも特徴です。

 

おすすめ⑧ゴーライフ GoWatch 110i Plus

ホワイトのベルトにピンク色の縁が可愛らしい女性向けのランニングウォッチです。可愛いだけでなくおしゃれなので、着飾りたい方にもおすすめです。リアルタイムで走った距離やペースを表示することができるため、その場でメニューを組み替えることができるのも魅力です。

手首の細い日本人向けに作られたもので、しかも軽量でコンパクトなためとても走りやすいと大好評です。Bluetooth接続を行えば、電話やメール、SNSなどの着信を画面で確認することができます。トレーニングや会議中などスマホを操作できない時でも重要なお知らせを見逃すことはありません。

 

おすすめ⑨カシオ フィズ LAP MEMORY 120

電池不要のランナー用ソーラー電波時計です。ラップやスプリットタイムを最大120本までメモリーすることが可能で、大型ワイド液晶パネルや高輝度均一発光LEDを採用することでいかなる時でも非常に見やすいです。10気圧防水なので、雨天時のトレーニングはもちろん、丸ごと水洗いすることもできます。

 

おすすめ⑩ガーミン GPS ForeAthlete 235J

光学式心拍計の性能が向上し、計測できるデータや新しい機能が強化されたモデルで、手首に装着するだけで簡単に運動強度の目安の計測ができます。

最大酸素摂取量を計測することで、5kmや10km、ハーフやフルマラソンなどの予想タイムを推定する「予想タイム」機能もあり、トレーニング負荷のコントロールに役立つ機能が満載の時計です。

 

おすすめ⑪スント SUUNTO9

80種類以上のスポーツモードがプリセットされたウォッチで、手首で心拍を測定し、日常のアクティビティも追跡します。

ナビゲーション機能とスント独自のヒートマップを使うと新しいルートを発見することが可能で、トレーニングタイムをさらに盛り上げることもできるでしょう。GPS精度が高いため、正確な記録を残したい方にもおすすめです。

 

おすすめ⑫ポラール VANTAGE V

プロアスリートのためにデザインされたGPS搭載のプレミアムマルチスポーツウォッチです。アスリートのパフォーマンスを高めるための機能が満載で、正確性に優れたデータを提供してくれます。130種類以上のスポーツプロファイルも搭載されているので、プロの方が使いこなすのにふさしい時計とも言えます。

耐水性も優れているため、スイミングなどの水中でも心拍数や泳法、距離、ペース、ストローク数、休憩時間を自動的に検出することができます。正確なデータをもとにトレーニングと回復バランスを把握し、効率良く運動を取り入れることもできるでしょう。

 

おすすめ⑬ガーミン fenix 6 Sapphire

GPS機能を搭載したウォッチですが、パッテリーを節約することで長時間連続して使用することが可能な時計です。「ClimbPro登頂プランナー」を使用しすれば、傾斜や距離、標高の上昇など、これからの登山に関するリアルタイム情報が表示されので、登山の予定を考えている方にも最適です。

暑さと高度変化に対応したVO2 max、回復アドバイサーなどが含まれた高度なトレーニング測定値を表示することも可能で、効率良くトレーニングができるでしょう。ネットから登録することで、いつでも使えるSuikaを備えることもできます。

 

おすすめ⑭スント スパルタン スポーツ リストHR バロ

強靭なボディに手首での心拍計測機能や気圧高度などの機能が搭載されたマルチスポーツ向けのGPSウォッチです。様々なトレーニングをこなす方におすすめで、初めての場所で迷子にならないようにガイドする機能も備わっているので、見知らぬ場所でのランニングでも安心です。

屋外に適した丈夫なカラータッチスクリーンと光学式心拍計を内蔵し、雨に打たれても問題ありません。何も気にせずにトレーニングに打ち込むことができます。トライアスロンをはじめとする様々なアウトドアスポーツのパフォーマンスアップのパートナーにも選ばれています。

 

おすすめ⑮ガーミン Venu GPSスマートウォッチ

GARMIN Venu Black/Gold 010-02173-37

GARMIN Venu Black/Gold 010-02173-37

¥46,682(as of 04/06 22:08)
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おしゃれで色鮮やかなディスプレイと長時間使用できるバッテリーを搭載したGPSスマートウォッチです。Amazonの音楽サービスと連携することが可能で、最大1000曲をウォッチへ保存することが可能です。

もちろん、トレーニング中に好きな音楽を聴きくことができるため、もっと楽しく運動をしたい方にもおすすめです。

さらに、有酸素運動や筋トレなどのピラティスワークアウトが備わっているため、ビデオやスマホで動画を確認する必要がありません。内蔵されているピラティスワークアウトが画面上に表示されれます。こちらもSuika機能があるため、お財布代わりに利用できます。

 

おすすめ⑯HUAWEI Watch GT2 46mm Sports

最大2週間使用することができる長時間バッテリーが魅力で、24時間常に装着することでトレーニング以外のライフスタイルでの消費カロリーなどを把握することができます。

長時間測定することができるウォッチは普段運動をしない方にもおすすめで、日頃の動きでどのくらいカロリーを消費しているのかを記録することができます。

運動不足を解消することにもつながり、在宅ワーク中の運動量を可視化することができるでしょう。また、呼吸エクササイズが適切なタイミングでストレスを解消し、その状態を調整することもできます。

 

おすすめ⑰エプソン リスタブルジーピーエス

ランニング中でも画面が見えやすいようにディスプレイが大きいのが特徴です。さらに、直射日光や偏光サングラス越しでも画面の表示内容をしっかりと確認することができます。多彩なライトが搭載されることで、夜間やトンネル内でもとても見やすいので、夜間にランニングをする方にもおすすめです。

高性能GPSチップを搭載しているので、走り出しでもすぐに正確な記録を残すことができます。ランニングコースを地図上にプロットすることもでき、どこを走ったのかも残しておけます。

 

おすすめ⑱ポラール VANTAGE M

水泳やランニングなど、あらゆるスポーツの向上をサポートするランニングウォッチです。受賞歴を持つ人気のモデルで、非常にコンパクトで手首にしっかりフィットし、トレーニングも快適に行えます。心拍なども正確に計測し、いろいろ便利な機能が付加されていて運動も楽しくなるでしょう。

ジョギング中でもペース、心拍、距離、時間など全てが1つの画面に表示されるので、切り替えなくても確認することができます。フルマラソンでも電池を気にすることがないため、電池持ちの良い時計を探している方にもおすすめです。

 

おすすめ⑲スント コア オールブラック

シンプルなのにかっこいいデザインが人気で、男性はもちろん女性の方が身につけても違和感がありません。バンドのつけ心地が良く、長時間身につけていても痛くありません。スントの中でも価格が安く手を出しやすいウォッチです。スントのランニングウォッチを試しに使用してみたい方にもおすすめです。

 

おすすめ⑳Apple Watch Series 3

言わずと知れているアップルウォッチで、つけ心地が非常に良く違和感が全くありません。時計を身につけることに慣れていない方は違和感があるのですが、これなら気にすることなく思い切り運動ができるでしょう。

様々な記録を測定するだけでなく、時計から電話をかけたりすることができるのも特徴でとても使いやすいです。

毎日使用しても3日ほど電池が持つのでその間は充電する必要がありません。iPhoneと連携して使用することができるため、スマホと一緒に使いたい方にもおすすめです。見た目もスマートで今風のランニングウォッチです。

 

ランニングウォッチでワークアウトを充実させよう

GPS機能が付いたランニングウォッチは、正確に様々な記録を残したり把握することができるため、より効果的にトレーニングを行うことができます。中には高機能なアイテムもあり、今よりもさらにトレーニングの質を高めることができるでしょう。最新のランニングウォッチでワークアウトを充実させましょう。

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