別れるべきか悩んだ時はどうする？答えを出せない時のチェック項目を紹介！

カップルで過ごす時はかけがえがなく、幸せな時間が過ぎていくものです。しかし付き合っているうちに、さまざまなことが気になって「別れた方がいいのかな?」と悩むこともあるでしょう。好きで一緒にいるからこそ、楽しい時もあれば辛いと感じることもあるのです。この記事では、別れるべきか悩んだ時はどうしたら良いのか、答えを出せない時のチェック項目をご紹介していくので、参考にしてみてください!

別れるべきか答えを出せない時のチェック項目

交際期間が長くなるにつれて、喧嘩することもあったり、価値観の違いなどで一緒にいることが辛いと感じることもあるでしょう。しかし、ここで別れてもいいのか、後悔しないのかなかなか答えを出せない時もあります。

ここでは、別れるべきか答えを出せない時のチェック項目をご紹介していくので、当てはまるものがあるかどうかチェックしてみてください。

別れるべきかのチェック①相手の言動にストレスを感じる

普段何気なく会話をしている中で、相手に発言に対してイライラしてしまうこともあるのではないでしょうか。相手は普通の会話だと思っていても、自分にとってはその言動がストレスに感じてしまうこともあるのです。

以前は気にもしていなかったのに、急に相手に対していら立ちを覚える場合は、愛情が薄れ冷めきっている可能性があります。

また、恋人に「好きだよ」「愛している」と言われたらうれしく感じるものですが、別れるべきか悩んでいる時は愛情表現に対しても嫌悪感を覚えてしまうこともあるでしょう。自分には「好き」という感情はなく、冷めきっている状態だと言えます。

ストレスを感じたまま付き合っていくのは、精神的にも影響を及ぼしてしまいますし、いら立ちから相手を傷つける発言をしてしまうこともあるでしょう。ストレスを溜め込んだまま付き合いを続けても、お互いにためになりません。このような場合は、別れを決意した方がよさそうです。

別れるべきかのチェック②相手の浮気癖

相手が浮気をしている場合、許すべきか許さないか悩むことも多いのではないでしょうか。好きだから許したいという気持ちもあるけれど、辛い思いをしたからもう2度と浮気はしてもらいたくないと思うでしょう。

1回だけだから許すという方もいると思いますが、浮気癖のある人と付き合っていると、また同じことを繰り返す可能性が高いです。傷ついた心はなかなか癒えることはなく、浮気癖のある人とは別れることも視野にいれた方が良いと言えます。

別れるべきかのチェック③自分を大事にしてくれない

「自分って大事にされているのかな?」と疑問に感じることもあるかもしれません。恋人には愛されたいと誰もが思うものです。

しかし、既読スルーをされて返事が来ない、電話に出ない、毎回ドタキャンばかりされるなどの出来事があれば、大事にしてくれていないと思ってしまうでしょう。

ただし、相手の事情によってなかなか連絡ができない、会えない状態の場合も考えられるので、まずは相手の状況を見ることが大切です。

別れるべきかのチェック④頻繁にお金を貸してほしいと言ってくる

「金の切れ目が縁の切れ目」と言われることわざがあるように、お金の貸し借りをすることでトラブルが起こる可能性も高いです。1度お金を貸してしまったら、またお願いすれば貸してくれると頻繁に言われるようになります。

そして、お金を出してくれなければ相手を傷つけるような言動や態度を取ることもあるのです。恋人同士でも金銭のやり取りはしないようにしているカップルも多いのではないでしょうか。

そのお金をどう使うかも問題になってきますが、全額趣味に費やしたり、嘘をついて借りてギャンブルに依存している場合もあります。自分が何と言おうと聞く耳を持たなくなり、このようなタイプは自分自身を変えることができないので、一生付きまとってきます。

この先付き合っていくにつれて、同棲や結婚も考えるようになるでしょう。同棲や結婚をした後も金銭面のさまざまなトラブルに悩まされることになるのです。

別れるべきかのチェック⑤相手のDV気質

肉体的･精神的暴力を受けている方はいませんか?好きな相手だし、暴力をふるった後は優しくなるからとつい許してしまうことも多いでしょう。

DV気質の人はそれが特徴的でもあり、反省してもまた同じことを繰り返す可能性が高いです。幸せになりたいのに、自分ばかりが辛い思いをしてしまうため、DVを受けるようなことがあれば早い段階で別れた方が良いでしょう。

別れるべきかのチェック⑥相手を信用できなくなった

恋人同士は、信頼しあってお互いに思いやりの心を持つことが大切です。信用することで、カップルの絆も深まり、安定した生活を送っていくことができます。しかし、付き合っていくにつれて、どうしても相手を信用できなくなった出来事に遭遇することもあるでしょう。

1度は信用してみたいと思っていたけれど、やっぱ無理で辛いと感じることもあります。信用できないまま関係を続けていくのは、常に不安が募ったまま過ごしていくことになります。精神的･肉体的にも影響を及ぼしかねないため、別れを決意するべき項目だと言えるでしょう。

別れるべきかのチェック⑦束縛が激しすぎる

束縛が激しすぎるのも、別れる方向で考えた方が良いと言えます。ほんの少しの束縛ならかわいいと思えることもありますが、1日に何十回も電話してきたり、その日の行動を逐一報告しなくてはいけなかったり、恋人同士でのルールを勝手に決められてしまうこともあるでしょう。

束縛が激しすぎるのは、自分の自由な時間が削られてしまい、趣味だけではなく、友達との時間も取れなくなってしまうこともあるのです。束縛している本人は、自分だけのものにしたい、自分だけを見ていてほしいという欲求が強すぎるところがあります。

好きだから束縛をしているところもありますが、相手の気持ちを考えられない自分勝手な押し付けにすぎません。

束縛されているから愛されているという考え方は捨て、束縛と愛情はイコールではないことを覚えていくことが大切です。自由を奪われて自分らしい生き方ができないのであれば、別れを覚悟することも必要でしょう。

別れるべきかのチェック⑧本音で話すことができるか

相手に良く見せようと取り繕ってしまうと、本当の自分をさらけ出すことができなくなってしまいます。「こんなことを言ったら嫌われてしまうかもしれない」と素の自分を出せなくなってしまうと、一緒にいても疲れてしまうだけです。

恋人同士が本音で話すことができると、信頼関係を築き上げることができ、より仲も深まっていきます。本音で話すことができるかを考えてみて、別れた方が良いのかを判断しましょう。

別れを切り出す前に試すとよい対処法とは

もう別れた方がいいのかもしれないと思った時に、すぐ別れてしまうと後で後悔してしまうことにもなりかねません。別れを切り出す前にまず対処法を取ってみることで、恋人同士の仲が改善される可能性もあるのです。別れを切り出す前に試すとよい対処法についてご紹介します。

試したい対処法①少し距離をとってみる

別れを切り出す前に、まずは少し距離をとってみることをおすすめします。お互いに自分を見つめ直す期間を与えて、相手が自分にとって本当に必要な存在であるかどうかを確かめるのです。

会う時間を減らしていくことで、寂しいと感じる場合は別れずに関係を続けていく方が良いでしょう。逆に寂しさを感じない場合は、一緒にいなくても平気ということになるため、別れる決断をしても問題ありません。

仲の良いカップルであれば距離を取ることはしないので、少し会わない時間を減らしていくことにより、愛情が薄れてきているのを示すこともできます。

唐突に別れを切り出してしまうと、相手の心の整理ができず、トラブルの元となってしまう場合もあるのです。徐々に整理をつけていくことができるため、試しておきたい対処法でもあります。

試したい対処法②相手がいなくなったらどうなるかを考える

もし、相手がいなくなったらどうなるかを考えてみてください。付き合っていると一緒に過ごすことも多く、側にいて当たり前の存在になります。

相手のことが好きなら寂しい気持ちになり、離れる辛さを感じるでしょう。別れるべきかどうか悩んだ時には、この対処法を行うことで簡単に結論が出てしまう場合もあるのです。

試したい対処法③相手のよいところを探してみる

別れを切り出す前に、相手のよいところを探してみてください。交際期間が長くなるにつれて、嫌な部分も見えてきてしまいます。

良いところよりも嫌な部分の方が目についてしまって、愛情が冷めてしまう場合もあるのです。相手のどんなところが良くて好きになったのかを今一度考えることで、相手の思いやりなどを再認識できるでしょう。

試したい対処法④信頼できる友人に相談する

別れを切り出して後悔する前に、信頼できる友人に相談することをおすすめします。自分では主観的になってしまい、客観的には見ることができなくなってしまいます。

信頼できる友人に相談することで、どう対処したら良いのか、意見やアドバイスなどをくれるので参考にすることができるでしょう。

試したい対処法⑤自分が変われば解決するか考える

別れたいと思う理由には相手に対する不満や不安が挙げられますが、自分の中にも原因がある可能性も考えられます。恋人同士と言えども他人であるわけなので、何でも自分の思い通りにやっていいわけではありません。

交際期間が長くなるにつれて、相手の気持ちよりも自分中心に考えたり、イライラしてすぐ文句を言ってしまうなど、実はわがままな自分になっている場合もあるでしょう。

一緒にいる時にわがままを言っていないか、相手を見下すようなことをしていないかなどを見つめ直すことが大切です。自分自身が変わることができれば解決するのなら、別れずにすむではずです。

別れを考え直した方がよい場合

別れようか悩んでいる場合、考え直した方が良いこともあります。別れてしまってからでは後悔してももう遅いです。どのような時に考え直した方が良いのかを見ていきましょう。

考え直した方が良い場合①時間が距離の差が問題の場合

例えば遠距離恋愛をしていて離れていることから不安が募っている場合もあるでしょう。離れているとずっと好きでいてくれるのか、浮気はしていないかなど心配事が増えてくるものです。

しかし、時間や距離の差が問題で別れようか悩んでいる場合は、考え直した方が良いと言えます。離れていることが不安なら、もう少し会う頻度を増やしたり、リモートで顔を見ながら会話をすることで不安な面も少なくなってくる可能性があります。

できるかできないかはそれぞれ異なりますが、このような解決策を取り入れた場合、関係を維持することができる場合もあるのです。

考え直した方が良い場合②マンネリが原因の場合

付き合いが長くなるにつれて、マンネリ化してくるのはよくあることです。いつまでも付き合い当初のようなラブラブな状態とは違い、いつもと同じ日常で飽きてしまうことで刺激が欲しいと感じてしまいます。

しかし、マンネリが原因で別れたいと思っている場合は、考え直してみてください。新鮮さをプラスするなら、交際したての時のようなラブラブデートをしてみたり、思い出の場所へ足を運んでみたり、いつもとは違うスキンシップを取るなどしてみてください。

刺激を与えることができ、マンネリ化を防ぐことができます。マンネリ化でつまらないと思っていても、解消することができれば別れなくてもすむでしょう。

考え直した方が良い場合③不満な点がはっきりしている場合

交際期間が長くなるにつれて、嫌な部分が目についてしまい、不満を感じるようになります。いつまでもラブラブの状態ではいかなくなり、喧嘩をすることも増えていくでしょう。

人間だれしも相手の許せない部分は持っているもので、好きだけど一部分に対して愛情が冷めてしまうこともあるのです。しかし、不満な点がはっきりしている場合は、別れを切り出すのは待ってみてください。

不満なことを心の奥に閉まったままで一方的に別れを告げるよりも、まずは不満に思うことを相手に伝えてみましょう。はっきりと伝えることで、相手にも自分の本音がわかり、改善できないか策を練ることができます。お互い向き合うことで、関係もより良いものへとつながっていく可能性もあるのです。

考え直した方が良い場合④相手の反応が冷たいと感じる場合

恋人が急に冷たくなったと悲しい気持ちになっている方もいるのではないでしょうか。「嫌われているのかな?」「何かしてしまったかな?」と別れた方がいいのかもしれないと考えるようになります。

相手の反応が冷たいと感じる場合も、別れを切り出すのは考え直した方が良いと言えるでしょう。実は恋人が冷たくなったと感じているのは、自分だけの可能性もあります。相手はそんなつもりはなく、いつもの変わらぬ日常であなたと接しているだけなのです。

冷たくされたという思い込みから、別れてしまってはもったいないです。月日が流れるとともに、付き合いたての燃え上がるようなドキドキ感も薄れてしまい、落ち着いた関係へと変化していきます。

安定した関係が一番居心地が良かったりもします。相手の反応が冷たいと思うことがあれば、これまでの間でどういった面で冷たいと感じたのかを思い出してみてください。後で思い返してみると、何気ない態度や言動であり、気に留めるものでもないと思うことだってあります。

別れずに上手に付き合っていくための改善方法

別れようかと悩んでいたけれど、やっぱり好きだから一緒にいたいと思うこともあるでしょう。うまく付き合って長続きするカップルでいたいものです。別れずに上手に付き合っていくための改善方法をご紹介します。

改善方法①初めての場所にデートに出かける

上手に付き合う改善方法として、初めての場所にデートに出かけることをおすすめします。マンネリ化してしまうと、いつも同じデートプランなどで刺激が足りなくてつまらないと感じることもあります。

新鮮さや刺激を与えてマンネリ化を防ぐためにも、初めて行く場所へデートに出かけてみてください。テーマパークや水族館･動物園などどこでも良いです。初めての場所へ行き、2人で気持ちを共有しながら付き合いたてのようなラブラブデートができるでしょう。

改善方法②本音で話し合う

上手に付き合っていくためにも、本音で話し合うことは大切です。恋人に対して、遠慮しがちになっていませんか?嫌われてしまうのではないかと思うことから、つい相手に合わせて自分の正直な気持ちを伝えていないこともあるかもしれません。

しかし、嘘の自分を取り繕っていても一緒にいるのが疲れてしまい、上手に関係を続けていくことはできなくなってしまいます。素の自分をさらけ出して、本音で話し合ってみてください。

相手に対しての不満や別れることを考えた方が良いのではないかという思いを正直に伝えてみましょう。本当の気持ちが伝われば、一緒になって考えたり悩んでくれる可能性があります。

一緒に解決策を見つけようとしてくれる人なら、今後も上手に付き合っていくことができるはずです。ただし、話し合ってもやはり考え方が合わない、理解してもらえないといった場合は、修復は難しいかもしれません。

改善方法③趣味や自分の時間に没頭してみる

別れるかどうかについて悩み始めると、なかなか答えが出てこない場合も多いでしょう。そんな時は、悩みから離れて頭をリフレッシュさせることがポイントです。趣味などに没頭して、自分の時間を大切にしてみてください。

悩みぬいた頭はカチカチになっている可能性があり、リフレッシュさせることで別れた方が良いのかを柔軟に考えられるようになります。趣味がないという方は、自分が楽しめそうな趣味を見つけてみてください。また、新しい趣味にチャレンジしてみるのも、新鮮味があり楽しそうです。

改善方法④付き合い始めた頃を思い出してみる

付き合い始めた頃を思い出してみるのも、上手に付き合っていくための改善方法の1つです。付き合いたての時は、何もかもが新鮮で一緒にいるだけでドキドキ感があったのではないでしょうか。

しかし年月が経つとともに落ち着いた関係へと変わってきて、安定した生活になってきます。刺激や新鮮さが少なくなることで、マンネリ気味になることもあるのです。

マンネリを打破するためにも、どんな気持ちだったか、どんなデートをしていたかなどを思い出すことで、相手を大切にするという気持ちも出てくるでしょう。

改善方法⑤相手に対する自分の気持ちについてじっくり考える

上手に付き合っていくためには、相手に対する自分の気持ちについてじっくり考えることが大切です。好きかどうかを考えると、今の状態では嫌な部分の方が気になってしまい、好きかどうかわからないと曖昧な気持ちになっている可能性があります。

そのため、まずは恋人の好きなところを書き出してみることで、視覚的に見ていくことがポイントです。今までの交際中の出来事でどんな気持ちだったかを思い出すことができるでしょう。

別れることにした時に意識しておくこと

よく考えたうえで別れることにした場合、トラブルにならないためにも意識しておくことが2点あります。できるだけ円満に解決していきたいものです。別れることにした時に意識しておくことをご紹介していきます。

すがられても揺らがないと決意しておく

解決の意図が見つからない場合は、別れを決意することになります。相手に告げたら、「別れたくない」とすがられるかもしれません。しかし、せっかく決心して伝えたのに揺らいでしまうとまた一から考えなくてはいけなくなります。

もしかしたら改心してくれるかもという期待もありますが、よく考えたうえでの結論です。すがられても揺るがない決意で別れを告げましょう。

自然消滅は狙わない

自然消滅の方が別れを告げなくて済むから選択したいと思っている方もいるかもしれません。しかし、自然消滅は自分は良いかもしれませんが、相手にとってはどうして連絡が来ないのか、会ってくれないのかなど理由がわからないため、落ち着いて行動ができなくなってしまいます。

そうなると相手がどう行動してくるかわからないですし、ストーカーになるなど、トラブルが起こる可能性が高いため、自然消滅は狙わないようにすることが大切です。

別れる際のタイミングや切り出し方

別れる時にどう切り出していけば良いのか悩んで、なかなか伝えられないといったこともあるのではないでしょうか。別れる際のタイミングや切り出し方をご紹介します。

できるだけ早めに切り出す

別れはできるだけ早めに切り出すことが大切です。決意したのにいつまでも伝えられずにずるずると関係を続けていくのは、自分自身が辛くなってしまいます。新しい一歩を踏み出すためにも、できるだけ早めに切り出してスッキリさせましょう。

自分と相手を思いやる

別れを切り出すと相手が傷つくことを考えて、なかなか伝えることができないといった場合もあります。しかし、まずは自分の気持ちを大切にし伝えたうえで、相手を思いやる行動に移してください。ずるずると関係を続けていってもしんどいですし、罪悪感も感じてしまいます。

誠実な対応を心がける

別れる時に理由を伝えなかったり、直接ではなくLINEで済ませようとしたりするのはNGです。最後はしっかりけじめをつけるためにも、誠実な対応を心がけることが重要です。

別れるべきか悩む時はじっくり考えて後悔のない決定をしよう

付き合っている中でさまざまな理由から別れるべきか悩むこともあるでしょう。長年付き合うことでわかりあえない部分も出てきます。理由の中には、すぐにでも別れた方が良い場合と考え直した方が良い場合とがあります。

今後も関係を続けていくためには、上手に付き合っていくことがポイントになります。別れを切り出す前にまずは改善できないかを考えることが大切です。後で後悔しても遅いですし、別れるべきか悩む時はじっくり考えて後悔のない決定をしましょう!

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