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【武蔵境】おすすめヨガスタジオ5選！魅力的なスタジオを厳選紹介【口コミ付】
深い呼吸と全身を使ってポーズをとる、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法「ヨガ」は、瞑想と身体的エクササイズで心身共に良い効果が得られることで人気があります。全国にも数多くのヨガスタジオがありますが、今回は東京都・武蔵境にあるおすすめのヨガスタジオをご紹介します。魅力的なスタジオを厳選してお届けしていきますので、武蔵境近郊にお住まいの方は是非チェックしてみて下さい!
ヨガスタジオの選び方ポイント
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて行うヨガは、姿勢矯正・ダイエット・体力向上などの健康面だけでなく、ストレス緩和・精神安定など心にも良い影響を与えてくれます。女性が行うイメージもありますが、最近では”ヨガ男子”という言葉がある程、ヨガをする男性も急上昇中です。
街中には数多くのヨガスタジオがありますが、継続して行う為にも自分に合ったスタジオを見つけることか大切です。まずは、ヨガスタジオの選び方ポイントから見ていきましょう。
【選び方ポイント】
- 通いやすさ
- 運動量
- 種類
上記の中でも最も重要と言えるのが通いやすい場所にあるかということです。どんなに評判が良いスタジオでも、アクセスが不便な場所ではそのうち通うのが面倒になり、挫折してしまうことも考えられます。継続して通う為にも、自宅や会社から通いやすいスタジオを選ぶことをおすすめします。
次に運動量です。ヨガと言っても初心者と上級者では運動レベルは大きく差があり、呼吸法やポーズ、運動強度も異なります。初心者の方には、ハタヨガと呼ばれる最もポピュラーなヨガがおすすめです。ある程度のヨガ経験がある方は、アシュタンガヨガやパワーヨガなど、運動強度が強めのヨガでも良いでしょう。
レベルがあっていないと、ついていけなかったり、物足りなさを感じでしまうこともあるので、気になるヨガスタジオのレッスン内容もしっかり確認しましょう。
ヨガスタジオには、常温で行われる一般的なヨガの他に、ホットヨガ・岩盤ヨガ・コラーゲンヨガといった温熱効果を取り入れた環境で行うヨガもあります。自分の目的に合わせて最適なヨガスタジオを選ぶようにしましょう。
ヨガとホットヨガの違い
一般的な常温ヨガと、先にも挙げたホットヨガと違いを詳しく見ていきましょう。ヨガの呼吸・ポーズをとることに変りはありませんが、それぞれに異なるメリットがあります。自分が何を重視するのか明確にし、それに見合った環境でヨガを行いましょう。
ホットヨガとは？
ホットヨガとは、室温35〜39度前後、湿度60%前後に保たれた環境でエクササイズを行うヨガです。体を温めながら呼吸＆ポーズをすることで、心身のバランス感覚を鍛えることができます。
温湿度を適度に管理したスタジオで大量発汗を促し、水分代謝を良くして不要なものを排出する効果があります。その他ダイエットはもちろん、骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなど、あらゆる効果が期待できます。
常温ヨガの特徴
常温ヨガは、通常の気温でヨガを行います。常温ヨガの一番の特徴は、副交感神経が優位に働き、リラックス効果が得られやすいことです。リラックスやストレス発散の効果を優先される方は、常温ヨガの方が適しています。
また、常温ヨガのメリットはポーズさえマスターしてしまえば、場所を選ばずどこでもできることです。ホットヨガのように室温が関係しないので、自宅や公園など、自分の好きな場所で行えます。また、汗をかかないのでシャワーを浴びる手間が省け、レッスン後すぐ帰宅できます。
常温で行う為体への負担が軽減でき、難しいポーズのチャレンジもしやすいでしょう。ヨガ初心者の方は、まずは常温ヨガから始めてみることをおすすめします。
武蔵境おすすめヨガスタジオランキング5選
ここからは、武蔵境にあるおすすめのヨガスタジオをご紹介していきます。数あるヨガスタジオの中から、口コミ・評判の良い5つの施設をランキング形式でまとめました。それぞれの店の特徴や料金を比較しながら、自分にぴったりなスタジオをチェックしてみて下さい!
【1位】砂月トレーニングスタジオ
『砂月トレーニングスタジオ』では、ニューヨーク発祥のハンモックを使った「エアリアルヨガ」というスタイルのヨガを体験することができます。
天井から吊るされた布は広げるとハンモックのようになり、布を補助具として使って、身を預けてヨガのポーズ、トレーニングを深めていくので、初心者でも余計な力を必要とせず、身体の心地よさを味わえて、身体が硬い方でも気持ち良くストレッチしながら体幹を感じられます。
砂月トレーニングスタジオの特徴
- エアリアルヨガが体験できる
(低空ヨガ・朝活空中ヨガ・骨盤調整空中ヨガ・美ボディ空中トレーニング・バレエエアリアル) - 少人数制
- パーソナルトレーニング実施
砂月トレーニングスタジオの料金
入会金 : 11,000円(税込) ※体験日に入会 5,500円(税込)
| 種別 | 料金(税込) | 備考 |
| 体験レッスン | 4,000円 | – |
| 回数券 1回・単発 | 4,400円 | – |
| 回数券 7回・3ヶ月有効 | 23,100円 | 1回あたり3,300円 |
| 回数券 12回・３ヶ月有効 | 33,600円 | 1回あたり2,800円 |
※1回のレッスンは70分
砂月トレーニングスタジオの口コミ・評判
先生がとても丁寧に、体のゆがみを確認しながら、 トレーニング指導をしてもらえるスタジオです。 40才すぎてこんなに体が変わるなんて予想外でした。 慢性疲労でしんどい方、 本当に体が楽になります、おすすめです!引用：Googleマップ
とても良いです！明るく、美しく、綺麗なスタジオでした。自分に合った個人トレーニングもできます。引用：Googleマップ
砂月トレーニングスタジオの基本情報
| 店舗名 | 砂月トレーニングスタジオ |
| 住所 | 武蔵野市境2-2-18 M・Hビル301 |
| TEL | 0422-27-8765 |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00 / 土日祝 8:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 武蔵境駅北口 徒歩3分 |
【2位】サンスーシ
『サンスーシ』は、少人数制で自分のペースで参加できるヨガスタジオです。骨盤調整ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・子連れヨガなど目的に合ったヨガが体験でき、アロマの香りに包まれながらリラックスできるヨガも人気です。
サンスーシの特徴
- それぞれの生徒に寄り添い、丁寧なサポートが可能な少人数制
- 自分のペースで参加できる
- アットホームな雰囲気のヨガ教室
- 初心者・老若男女誰でも参加OK!
サンスーシの料金
| 種類 | 料金(税込) |
| 体験 2回 ※有効期限1ヶ月 | 2,000円 |
| 都度払い | 3,000円 |
| 回数券 6回券 ※有効期限3ヶ月 | 15,000円 |
| 回数券 10回券 ※有効期限3ヶ月 | 20,000円 |
| 通い放題 ※有効期限1ヶ月 | 10,000円 |
サンスーシの口コミ・評判
インストラクターは明るく爽やかな雰囲気の方で、レッスン中の声の大きさ・トーンが穏やかで、優しく導かれ動くのがとても心地よいです。少人数教室で和気あいあいと居心地良く、インストラクターとの距離も近く丁寧にアシストして頂き、安心してレッスンを受けられます。引用：サンスーシ
少人数でアットホームな雰囲気。説明がとても丁寧で、初心者にとっても経験者にとっても学べます。また身体が緩むのが心地よいです。引用：サンスーシ
サンスーシの基本情報
| 店舗名 | サンスーシー |
| 住所 | 三鷹市下連雀3丁目 |
| 連絡先 | インスタ: https://www.instagram.com/sans_souciy/ LINE: 名前 sanssouciy_yoga ID qmh8165s |
| 営業時間 | ※レッスンスケジュールより異なる |
| 定休日 | ※レッスンスケジュールにより異なる |
| アクセス | 三鷹駅南口 徒歩2分 |
【3位】セブンカルチャークラブ 武蔵境
『セブンカルチャークラブ 武蔵境』は、武蔵境駅前「イトーヨーカド武蔵境店」にあるカルチャースクールです。美術、書道、手芸、工芸、英会話、韓国語など語学、音楽、
ヨガにおいても、初心者向けのやさしいヨガから基本的なハタヨガ、デトックスヨガ、アロマヨガなど、様々なヨガスクールが開かれています。
セブンカルチャークラブ 武蔵境の特徴
- 多彩なヨガスクールのラインナップ
- 大型駐車場完備
- 目的・曜日・時間に合わせ自由に選べる
- 初心者向けクラス有
- 商業施設併設なので買い物ついでに寄れる
セブンカルチャークラブ 武蔵境の料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| 設備費 | 220円(税込) |
| 受講料金 | 講座によって異なる ※講座案内・パンフレットをご覧ください |
セブンカルチャークラブ 武蔵境の基本情報
| 店舗名 | セブンカルチャークラブ 武蔵境 |
| 住所 | 武蔵野市境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境店西館5階 |
| TEL | 0422-31-4114 |
| 営業時間 | ※レッスンスケジュールより異なる |
| 定休日 | 無休 |
| アクセス | 武蔵境駅南出口すぐ |
【4位】ぬくもりヨガ
『ぬくもりヨガ』は、武蔵境・御茶ノ水・高尾・自由が丘で出張ヨガレッスンを行っています。リラックス系から基本的なハタヨガに、今話題のフェイシャルヨガ(顔ヨガ)が取り入れられています。
武蔵境では、毎週火曜・日曜にスタジオエース2階で開催されています。ヨガが初めての方も安心してご参加頂けるベーシックなハタヨガのクラスで、身体が硬いという方にもおすすめです。
ぬくもりヨガの特徴
- 武蔵境出張ヨガ 毎週火曜・日曜実施
- ヨガマットレンタル有
- 話題のフェイシャルヨガが体験できる
- グループレッスン・プライベートレッスン有
- オンラインレッスン有
- 子連れOK!
ぬくもりヨガの料金
| 料金 | 1500円 ※初回は、500円 |
ぬくもりヨガの基本情報
| 店舗名 | ぬくもりヨガ |
| 連絡先 | 公式HPよりアクセス |
| 開催場所 | 武蔵野市境2-13-10 スタジオエース2階 |
| 開催日時 | 毎週火曜日 10:00～11:00 毎週日曜日 16:00～17:00 |
| アクセス | 武蔵境駅北口 徒歩2分 |
【5位】朝ヨガ教室 ディナチャリアヨガ
『dinacharya yoga(ディナチャリアヨガ)』は、朝6～9時の間、予約不要で好きなときに好きなだけ練習できる朝ヨガ教室です。
「dinacharya(ディナチャリア)」とは、サンスクリット(インドの古代語)で、”健康を維持するための日々のルーティン”のことで、何気ない日常の習慣にヨガが浸透していくといいなという想いが詰まったスタジオです。朝ヨガを通して、1日を気持ちよく過ごすことができます。
ディナチャリアヨガの特徴
- 朝ヨガが体験できる
- セミパーソナルクラス・グループレッスン・LINEレッスン有
- 予約不要・ヨガマット不要!
ディナチャリアヨガの料金
| 種類 | 料金 |
| １週間体験チケット | 3,000円 ※初回利用日から１週間、何度でも利用OK! |
| 2回券 ※有効期限1ヶ月 | 5,000円 |
| マンスリーチケット | 通い放題: 13,000円/月 5回: 10,000円/月 ※6回目以降は＋1,000円 |
※マンスリーチケット特典：パーソナルセッション50%OFF/各種ワークショップ割引あり
ディナチャリアヨガの口コミ・評判
某ヨガスタジオのインストラクターを経験した方が教えてくれます。ヨガが本当に好きなんだなあと感じるふわぁとしたお人柄なので、こちらもリラックスしてヨガに集中できます。通っている人のなかにはお子様連れもいてびっくり!初心者でも経験者でも通いやすいと思います。引用：Googleマップ
先生が魅力的で通うことにしました！ ちょっとした変化を見つけて褒めてくれるので嬉しくなります^ ^ これからもがんばります！引用：Googleマップ
ディナチャリアヨガの基本情報
| 店舗名 | 朝ヨガ教室 ディナチャリアヨガ |
| 住所 | 三鷹市下連雀3丁目37－8 KMビル2階 Physcical Space Mitaka内 |
| TEL | 0422-66-2707 |
| 受付時間 | 6:00～9:00 |
| レッスン時間 | 火・木・土・日 6:00～9:00 ※時間内であれば入退室自由 第2・4土曜 10:00～11:30 ※90分 クラス開始5分前に受付締切 |
| 定休日 | 新月と満月の日 |
| アクセス | 三鷹駅南口 徒歩3分 |
武蔵境でお気に入りのヨガスタジオを探そう！
東京・武蔵境にあるおすすめのヨガスタジオをご紹介しました。ヨガは呼吸とポーズの相乗効果で、心身ともに良い影響を与えてくれます。ヨガは継続によってその効果が期待できるものです。是非本記事を参考に、武蔵境で自分に合ったヨガスタジオを見つけて、心も体もキレイになりましょう!
