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日焼け後はケアが重要！メンズ向けの正しいケア手順とおすすめアイテムをご紹介！
男性でもスキンケアに気を使う方が増えていますが、肌へのダメージを軽減するためにも日焼けしてしまった後はケアが重要です。日焼け後に正しいケアをすることで、肌への負担を最小限に抑えることができます。
今回は日焼け後のメンズ向けの正しいケア手順やおすすめのケアアイテムをご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
目次
日焼けをする理由とは
男性の美容意識が高まっている昨今、日焼け止めや日傘などで日焼け対策をしている方も増えています。日焼けは紫外線を浴びることで生じますが、なぜ日焼けするのでしょうか。まずは日焼けをする理由や、日焼けの種類について解説していきます。
日焼けは防御反応のひとつ
日焼けとは防御反応のひとつで、紫外線から皮膚を守る働きをしています。紫外線を浴びると皮膚にあるメラノサイトという細胞が活性化してメラニンが大量に生成され、肌表面を濃くし紫外線を反射することで、皮膚深部にまで到達しないように防御しているのです。
しかし、浴びる紫外線量が多いと皮膚に炎症が起きたり、色素沈着を起こしたりしてしまいます。紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cの3種類があり、日焼けに影響を与えるのはUV-AとUV-Bです。
UV-Aは雲やガラスを透過するため曇りの日や室内でもダメージを受け、肌の奥まで届いてシワやたるみの原因となります。UV-Bは肌表面に強力なダメージを与え、炎症を起こしたりシミやそばかすの原因となったりします。
日焼けには種類がある
日焼けには「サンタン」と「サンバーン」の2種類があります。サンタンは長時間紫外線を浴びることでメラニンが過剰に作られ、肌が浅黒くなった状態です。
黒くなった皮膚は1週間程度で剥がれ落ちますが、メラニンの量が多すぎたり肌のターンオーバーが滞るとうまく排出されず、シミやそばかすの原因となります。
一方サンバーンは強い日差しを浴びて肌が赤くヒリヒリと炎症を起こした状態のことで、場合によっては水膨れを伴ったり、むくみや頭痛を引き起こしたりすることもあります。
炎症を起こす際に肌細胞のDNAを破壊してしまい、繰り返し強い紫外線を浴びてDNAが破壊されると遺伝子に突然変異が起こり、皮膚がんのリスクが上がってしまうため要注意です。
日焼け後にケアをしないと現れる症状
紫外線はビタミンDを作るために欠かせませんが、大量に浴びたり強すぎたりすると肌や髪のダメージとなります。ただの日焼けだからと言ってアフターケアをしないと、肌が赤く腫れて水膨れになったり、熱を持って痛みを感じたりします。
ひどい場合には、発熱や悪寒、脱力感を生じることもあるので注意が必要です。また日焼けをすると肌の水分が失われて乾燥し、シミやシワができやすくなるなど老化の原因となります。美容や健康のためにも、日焼け後には正しいアフターケアが大切だと言えるでしょう。
メンズの日焼け後のアフターケア手順
日焼け後のアフターケアを怠ると、肌トラブルの原因となります。日焼けした肌はやけどをしている状態なので、まず冷やしてから失われた水分を補いましょう。また、内側からケアをするのも効果的です。ここでは日焼け後のアフターケアの手順をご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。
日焼けした部分を冷やす
まずは、日焼けした部分を冷やしましょう。濡らしたり冷やしたタオル、布を巻いた保冷剤、袋に入れた氷水、冷やしたシートマスクなどを使って冷やし、ほてりを抑えます。
身体など、日焼け部分の範囲が広い場合は冷たいシャワーをかけるのがおすすめです。日焼けした部分はデリケートなので、こすったり直接保冷剤を当てたりして刺激しないよう注意しましょう。
保湿をする
日焼けした肌は水分が失われて乾燥している状態なので、冷やしてほてりが引いたら、しっかり保湿して潤いを与えます。化粧水や乳液、クリームなどをたっぷり使用し、不足している水分を補いましょう。
保湿する際は肌をこすらず、優しく丁寧につけるのがポイントです。スペシャルケアとして、ローションパックをするのもおすすめです。
体の内側からもケア
日焼け後は肌だけではなく身体の中も水分が不足しがちなので、日焼けして数日間はこまめに水分補給をして内側からもケアしましょう。水分補給することで、肌の水分量を上げる効果が期待できます。
ただしコーヒーやお茶、アルコールといった利尿作用があるものは、余計に水分不足を加速させてしまうため避けましょう。また、美白効果や肌のバリア機能・回復機能向上、コラーゲン精製促進効果が期待できるビタミンCを積極的に摂るのもおすすめです。
メンズの日焼け後のアフターケアアイテムおすすめ10選
ではここからは、メンズの日焼け後におすすめのアフターケアアイテムを見ていきましょう。各アイテムのおすすめポイントや口コミをご紹介していきますので、ぜひアイテム選びの参考にしてみてください。
メンズ日焼け後ケアアイテム①ニベアメン アクティブエイジローション
【Amazon.co.jp 限定】ニベアメン【医薬部外品】ニベアメン アクティブエイジローション メンズ化粧水 ［ ハ...
ノンアルコールの優しい使い心地が嬉しいメンズ用エイジングケア化粧水で、健康的でイキイキとした肌に保ってくれるのが魅力です。
うるおい成分としてコエンザイムQ10、ヒアルロン酸、アルギニンを配合し、肌にハリを与えて乾燥による小じわを目立たなくしてくれます。また有効成分としてビタミンCを含み、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ効果もあるので、日焼け後のアフターケアにぴったりです。
口コミ
乳液タイプよりもこちらが使いやすいですね。年間を通して使ってます。引用：Amazon
ローションタイプなので少量でも伸びて長持ちする。肌しっとり、乾燥を防ぎ髭剃り後のアフターシェーブローションとしてもコスパ良くて何度もリピートしてます。引用：Amazon
この季節、私の肌には合っていると実感出来ます。ベトつかず良いバランスです。肌のトラブルも減り、調子が良いので毎日朝晩使っています。引用：Amazon
メンズ日焼け後ケアアイテム②アベンヌ アベンヌウォーター
アベンヌは、敏感肌をはじめ赤ちゃんや乾燥肌、オイリー肌まで、全ての肌タイプに使えるスキンケアシリーズです。肌に良い南フランスのアベンヌ温泉水100%を使用したスプレータイプの化粧水で、防腐剤や香料を使用していないので安心して使えるでしょう。
霧のような細かく柔らかいスプレーは、顔はもちろんボディにも使いやすく、全身くまなくケアできるのが魅力です。乾燥やほてりが気になった時に手軽にスプレータイプの化粧水として使うだけではなく、コットンやティッシュなどに含ませてパックとして使うこともできます。
口コミ
昼休憩に、シュツてすると夕方の乾燥がぜんぜん違います。引用：Amazon
暑いとき、顔にシューっとスプレーするととても気持ちいいです。また、洗顔後にスプレーをしてからスキンケアしています。引用：Amazon
洗顔後すぐに必ず使用しています。スプレーで使いやすく潤います。気のせいかシワが減ったような。知人にきれいになったと言われたので、これのお陰かなと教えました。敏感肌で合うものがなかなかないのですが、これはトラブルなしです。引用：Amazon
メンズ日焼け後ケアアイテム③花印 ハトムギ 化粧水
厳選された北海道産ハトムギ種子エキスを高配合し、たっぷり保湿できるスキンコンディショナーです。かさつく肌にもすっと馴染み、肌荒れを防いで乾燥からしっかり守ってくれます。
500mlの大容量なので、普段の化粧水としてはもちろん、日焼け後に全身に使ってほてりを抑え、ひんやり引き締めるのもおすすめです。また、コットンにたっぷり含ませてローションパックとして使うのも良いでしょう。ベタつかないテクスチャで、メンズでも毎日使いやすいケアアイテムです。
口コミ
安い割に、きちんと保湿感があり肌に馴染む。顔がしっとり感が出た。引用：Amazon
コスパがいいので遠慮なく使えてよいです。べたつかなく全身に使います。引用：Amazon
毎日シャワー後に全身につけています。肌がすべすべになるのでおすすめです。引用：Amazon
メンズ日焼け後ケアアイテム④持田ヘルスケア コラージュ リペア ローションR
バランスよく配合された浸透型セラミドなど5種の保湿成分が角質層まで届き、乾燥を防いでみずみずしく潤うしっとり肌に導いてくれるローションです。
乾燥しがちな敏感肌のバリア機能の修復をサポートしてくれるので、日焼け後にバリア機能が低下した肌にぴったりでしょう。肌荒れ防止成分としてトラネキサム酸を配合しているので、肌荒れが気になる方にもおすすめです。
口コミ
混合肌でニキビに悩んでおりこちらを使用したところ、乾燥も改善しつつニキビができることなく使用出来ました。半分くらい使用してますが今のところ肌トラブルもなく使用できています！ニキビ跡にも効き大満足です！引用：@cosme
ゆらぎ肌や肌荒れに悩む方、敏感肌の方にオススメしたい！混合肌でニキビ吹き出物にいつも悩んでましたが皮膚科でおすすめされてこれを使い始めたところ肌荒れ落ち着きました。コラージュリペアの石鹸洗顔と乳液をライン使いしてますがコスパもいいと思うしオススメします。引用：@cosme
メンズ日焼け後ケアアイテム⑤SHISEIDO MEN ハイドレーティング ローション
SHISEIDO MENは「SHISEIDO」のプレステージメンズラインで、長年にわたる先端の皮膚科学研究から誕生した高品質・高機能な商品が魅力です。資生堂の独自成分アクアインプールを配合し、毛穴の目立ちを抑えながら快適な肌に導きます。
ベタつかずに素早く馴染み、たった3秒でうるおってたっぷり水分補給できるのが魅力です。さっぱりした使い心地ですが、うるおいが長時間続くので乾燥によるつっぱりを防ぎ、ひげ剃り後の肌も整えます。
口コミ
肌に浸透していくのが、わかるような感じです。引用：Amazon
かなりサラサラしたタイプの化粧水です。着け心地もめちゃめちゃサラサラですが、かなり長時間の間しっとりしている感じがします。引用：Amazon
メンズ日焼け後ケアアイテム⑥ヴェルトゥー 207 フランキンセンス ハイドロラット オーガニック
ヴェルトゥーのハイドロラット オーガニックはアロマセラピーオイルから作られた化粧水で、細胞活性を促進するエッセンシャルオイルと融合させることで肌にハリを与えキメを整えます。
ヴェルトゥーのハイドロラット オーガニックにはさまざまな香りがあり、心の状態に合わせて香りを選べるのが大きな魅力です。こちらのフラキンセンスは古くから愛される神秘的な植物で、イエス・キリスト誕生の贈り物として聖書に登場し、クレオパトラや楊貴妃が愛用したと言われています。
深いリラクゼーションとともに高いエネルギー波動を感じ取れる香りであり、フランキンセンスが紫外線の強い乾燥した地域で生育しているため、エイジングや乾燥肌ケアにおすすめです。
口コミ
香りも潤いも自然な感じ。肌が荒れている時でも安心して使えます。引用：@cosme
地道に使い続けて3ヶ月。顔を洗った後、すぐ化粧水をつけないとピリピリかさかさしていたのに、まったくそれがなくなりまして。化粧水だけで潤って、次のオイルがいらないくらいなんです。引用：@cosme
メンズ日焼け後ケアアイテム⑦バルクオム 乳液 メンズ
サラっとしていてベタつきや重さを感じない使い心地ながら、しっかり潤いを与えて肌を乾燥ダメージから守ってくれる乳液です。ベースにスクワランオイルを使用した肌なじみの良い乳液は驚くほど軽い着け心地なので、ベタつくのが苦手という男性でも使いやすいでしょう。
また変化しやすい肌の水分コンディションを長時間持続させるので、日焼け後の肌にもおすすめです。さらに黄金まゆエキスが保湿と皮脂膜形成の働きを担い、肌のバリア機能をサポートして肌を乾燥ダメージから守ります。
口コミ
この商品を使うようになってから細かなシワがなくなりました。男性も年齢を重ねると肌荒れが目立つようになるので使用してます。今回2度目のリピート購入です。洗顔後に使用する事を心がけてますが効果覿面で満足してます。引用：Amazon
肌が乾燥する季節になり保湿力バッチリで、香りも良く癒やされてます。乳液の伸びが良くて、少しの量で良いので長持ちします。オススメの商品です。引用：Amazon
ベタつかず、でも保湿感あり。少量でしっかり伸びてコスパも良い気がする。引用：Amazon
メンズ日焼け後ケアアイテム⑧WELEDA アイリス モイスチャークリーム
WELEDA(ヴェレダ) アイリス モイスチャークリーム 30mL 保水ケア 乳液状クリーム みずみずしい肌へ 普通肌 ...
自然医薬品メーカーとして創設されたWELEDAは高い品質と100%天然成分へのこだわりが特徴で、合成保存料・合成着色料・合成香料・遺伝子組み換え植物・シリコン・石油系原料を使用していません。
こちらはクリームですが溶け込むように肌に馴染み、みずみずしくなめらかな質感に整えてくれます。水分が多く軽い着け心地なので、男性でも快適に使えるでしょう。肌の水分と油分のバランスを整えて健やかな肌に導いてくれるため、どんな肌質にも使えるのがポイントです。
口コミ
このクリームも香りが爽やかで、薄付きなのに保湿性が高くてさすが！という感じ。引用：Amazon
香りも爽やかでハーブっぽい感じ。とても良いです。少しずつ手に取っても十分潤いを感じられますし、長持ちします。なくなったらリピートする予定です。引用：Amazon
敏感肌ではないのですがすごく乾燥肌です。あまりきちんとしたクリームの使い方を知らず最近まで保湿クリームを常用していなかったのですが、これはクリームに慣れていない方も程よいしっとり感で使いやすいと思います。保湿力もきちんと感じます。引用：Amazon
メンズ日焼け後ケアアイテム⑨クワトロボタニコ パワーリフト＆ディープモイスト
植物エキスを贅沢に配合し、乾燥しがちな肌にうるおいとハリを与える高機能エイジングケアクリームです。ベタつかず軽い使い心地のジェルタイプのクリームは、男性でも使いやすいでしょう。
コメ由来のボタニカルセラミドが肌の最深部まで浸透し、角質層からしっかり保湿して長時間うるおいをキープしてかゆみや肌荒れを防ぎます。また角質層に弾力を与える大豆由来のボタニカルソイプロテインを配合し、すっきり引き締まったハリツヤ肌に導いてくれるのも魅力です。
口コミ
当方オイリー肌で皮脂の臭いも気になりますが、皮脂の嫌な臭いを抑えることができているではありませんか！皮脂が出にくくなるのか、顔のテカリも抑える事もできています。そんなワケで、皮脂の臭いが気になる方、顔のテカリが気になる方には、ぜひオススメです。引用：Amazon
間違いなく、今まで使ってた物のなかでは1番保湿してくれてます。引用：Amazon
冬場のお風呂上がりに顔が突っ張る感じがするので、乳液をつけてから塗っていますが、指先に少しつけただけで全体に伸ばせます。馴染んだ後はわりとさらっとした感触。オイリー肌ですが、今のところ肌荒れやかゆみ等はありません。引用：Amazon
メンズ日焼け後ケアアイテム⑩&GINO プレミアムフェイスエッセンス アクアモイス
簡単にスキンケアしたい男性におすすめの、オールインワン美容液です。男性特有の肌悩みにアプローチできる厳選した美容成分を配合し、1本で化粧水・乳液・美容液・クリームの役割を果たして透明感とハリ、弾力のある若々しい肌に導いてくれます。
薬用有効成分としてナイアシンアミド、グリチルリチン酸2Kを配合しており、シミやシワ、肌荒れといった気になる男性のエイジング肌ケアが可能です。ひと塗りでお手入れが完了する手軽さが魅力で、忙しい方でも毎日使いやすいでしょう。
口コミ
顔を洗った後、そのままが一番さっぱりして何もつけたくないのですが、マスクを取った時の顔の状態が気になり本商品をトライ。直ぐに乾きべたつきは無い一方弾力感はすごいです。また買うと思います。引用：Amazon
まだ使い終えておらずコスト面が気になりますが、これで朝晩2回使えるなら高評価です。ベタつかないのに、顔にのせたばかりのときはよく伸びる。引用：Amazon
メンズの日焼け後のアフターケアの注意点
日焼け後のアフターケアをする際には、注意したい点がいくつかあります。日焼け後は皮を無理に剥がさず、直射日光を避けて保湿以外のケアは控えるようにしましょう。
日焼けした後に古い皮膚として皮が剥がれてきますが、無理に剥がそうとすると肌を痛めてしまうので、保湿しながら自然に剥がれるのを待ちます。
また日焼け後に再び直射日光を浴びると肌の状態が悪化してしまう可能性があるので、長袖を羽織ったり帽子を被ったりして直射日光を避けるようにしましょう。日焼け後の肌はデリケートなので毛穴ケアやマッサージなどのケアは控え、保湿ケアのみ行うようにします。
メンズも日焼け後はアフターケアをして肌トラブルを防ごう
今回は、メンズ向けの日焼け後の正しいケア手順やおすすめケアアイテムをご紹介しました。日焼け後に適切なアフターケアをしないと、さまざまな肌トラブルの原因となり、ひどい場合には健康を損ねてしまう可能性もあります。
男性でも、日焼け後のアフターケアは必要です。日焼け止めなどの日焼け対策はもちろんですが、日焼け後も正しいアフターケアをして肌トラブルを防ぎましょう。
