ニキビ肌に乳液は使用しても大丈夫？正しい使用方法からNGな事まで徹底解説！

ニキビができているから乳液を使用するのは、余計にニキビを酷くさせてしまうと思っている方も多いのではないでしょうか。乳液は化粧水でうるおいを与えた後にフタをして逃がさない役割があります。スキンケアを行ううえでは重要なアイテムだと言えるでしょう。この記事では、ニキビ肌に乳液は使用しても大丈夫なのか、正しい使用方法からNGなことまで徹底解説してきます!

ニキビ肌にも乳液を使うの？

乳液は肌をしっとりとさせて保湿効果があります。さっぱり･しっとりタイプなどの種類があり、スキンケアのアイテムとして使用している方も多いでしょう。しかしニキビ肌だと使った方が良いのか迷ってしまうこともあります。悩んでいる方は参考にしてみてください。

乳液は肌トラブルを抑える役割も

化粧水だけでは水分を与えることはできるけれど、すぐに蒸発してしまい肌が乾燥してしまいます。スキンケアを行う時に化粧水と乳液をつけている方が多いと思いますが、乳液は水分にフタをして保湿する役割があります。

乾燥によってターンオーバーが乱れてしまうと、ニキビの原因となってしまうのです。また、乳液は角質を柔らかくする働きがあり、硬いままだと乾燥肌となり、ニキビを作ってしまいます。柔らかくすることで、しっとり吸い付くような状態にすることが可能です。

乳液を使うことで余計にニキビが悪化してしまうのではと心配になるかもしれませんが、肌トラブルを抑える役割もあるため、重要なアイテムだと言えるでしょう。

ニキビ肌に乳液が必要な理由

保湿されることで油分が過剰になり、ニキビが増えてしまうのではないかと思っている方も多いかもしれません。しかし保湿こそがとても大切で、ニキビができている原因として考えられることに、水分と油分のバランスが乱れていることが挙げられます。バランスをしっかり保つためにも、乳液による補給が必要です。

 

ニキビができやすい肌の特徴

気を付けているのにニキビができて困っている方も多いのではないでしょうか。一度できてしまうと厄介なもので、なかなか治りにくいので、ニキビができない人がうらやましいと思ってしまいます。

できやすい･できにくい肌というものがあり、自分は当てはまっているかどうかチェックしてみてください。ニキビができやすい肌の特徴をご紹介します。

ニキビ肌の特徴①皮脂の分泌が多い

思春期にできるものと大人になってからできるニキビがあります。思春期によるものは、皮脂の分泌が多いことで毛穴詰まりを起こしてしまうためです。水分と油分のバランスを保つことが大切です。

また、大人になってからできるものは、ストレスが溜まったり、睡眠時間が足りていない、食生活の乱れなどによるものからできやすくなります。ターンオーバーに乱れが生じて、毛穴を詰まらせてしまうのです。

大人は社会に出てさまざまなストレスを抱えることも多く、忙しさのあまり睡眠不足になったり、食事もコンビニですましたり食べずに過ごすこともあるでしょう。思春期と大人ニキビでは、吹き出物ができる原因が異なるのです。

ニキビ肌の特徴②バリア機能が低下

きちんとした生活習慣を送ることができていますか？食事面や過剰なストレスにより、ホルモン周期が乱れることでバリア機能が低下してしまいます。

肌は外部からの刺激から守るためにバリア機能があり、これのおかげで肌を保護することができ肌荒れなどの防ぐことが可能です。しかし低下してしまうことで外部の刺激にさらされ、ニキビを作ってしまいます。

ニキビ肌の基本的なケア方法

改善させるためにも、正しいスキンケアをしておきたいものです。洗浄･保湿･必要であれば紫外線対策でお手入れをしていきます。ニキビ肌の基本的なケア方法をご紹介します。

ニキビ肌のケア方法①洗浄

肌を清潔に保つことが大切で、汗や皮脂、ホコリ、メイクなどきれいに洗い流すことがポイントです。余分な皮脂やメイクが残っていては、肌をきれいな状態にすることは難しくなり、ニキビが悪化してしまう原因となります。

肌の状態に合った洗顔料やメイク落としを選ぶようにしましょう。洗顔は朝に1回、夜にメイクを落とした後に1回というように洗うことをおすすめします。ニキビができにくい環境を整えることが重要になってくるため、いつでも清潔な肌を保ち、次のケアに繋げていきましょう。

ニキビ肌のケア方法②保湿

洗顔をしたら、化粧水で水分を補っていきます。肌をたたくようにしてつけていくと、ニキビができている部分に刺激が加わってしまうので、頬に手を置いて全体に馴染ませるようにつけていきましょう。

化粧水でうるおいを補給したからとそこでスキンケアを終了してしまうと、徐々に蒸発していき、肌が乾燥していきます。水分を補った後は乳液をつけて保湿し、フタをしていくことがポイントです。

乳液をつけるとべたついてニキビ肌には悪いのではないかと思いがちですが、バランスが乱れていることが原因でニキビができてしまっているため、水分と油分のバランスを保つことが大切になってきます。

過剰に皮脂が分泌されるのを防ぐことが可能で、肌を外部の刺激から守ることができるのです。洗顔後の化粧水と乳液は必須アイテムと言えます。

ニキビ肌のケア方法③紫外線対策

スキンケアをしていくうえで、紫外線対策も忘れてはいけません。日焼けを防いだり、シミやそばかすを作らないといった役割だけだと思っている方も多いのではないでしょうか。実は紫外線はニキビも悪化させる原因となります。

まず、紫外線を浴びることでターンオーバーが乱れてしまい、毛穴を詰まらせることでニキビができます。さらに、皮脂が酸化したり、アクネ菌に影響を及ぼすことで、肌の炎症作用が起こるのです。吹き出物ができている時は、しっかり紫外線対策をすることが大切です。

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ニキビ肌に正しく乳液を使う方法

乳液を使ってしっかり保湿するためにも、正しい使い方をすることが大切です。水分と油分のバランスを保つことができれば、ニキビを防ぐことができます。正しく乳液を使う方法をご紹介していきます。

ニキビ肌の乳液の使い方①順番

洗顔後は残っていた皮脂やうるおいが落とされた状態になっているため、肌がつっぱったり、乾燥しやすくなっています。順番としては、洗顔後すぐに化粧水を与えて水分を補い、乳液でしっかりと保湿をしてうるおいを閉じ込めます。

面倒だからと化粧水しかつけないと、水分は時間が経つにつれて失われていきます。洗顔→化粧水→乳液の順番を守ってスキンケアを行いましょう。

ニキビ肌の乳液の使い方②優しくなじませる

乳液を適量手のひらに広げ、頬や顎、額、鼻などにつけ、滑らせるような感じで塗っていきます。強くこすりすぎると、肌を傷つけてしまいますし、刺激が加わってニキビを悪化させる原因となってしまいます。

優しくなじませて、最後に顔全体を手で押さえるようにハンドプレスをして浸透させていくことをおすすめします。

ニキビ肌の乳液の使い方③塗りすぎに注意

たくさん塗った方が保湿されて肌にも良いのではないかと思いがちですが、吹き出物がでている肌の場合は特に、油分を含んでいることから悪化させてしまいます。また、決められた量以上つけることで、ニキビだけではなく肌トラブルを引き起こす可能性もあるので注意が必要です。

とはいえ、ベタベタするからといって少なすぎるとうまく保湿されずに乾燥することにもなるため、決められた量をきちんと守ってつけることが大切です。

ニキビ肌に適した乳液の選び方

ニキビ肌の方が安心して使える乳液はさまざまなメーカーから豊富に販売されています。何を基準にして選んだら良いのか悩んでしまうでしょう。選び方をマスターすることで、自分に合った乳液を見つけることができるはずです。ニキビ肌に適した乳液の選び方についてご紹介します。

乳液の選び方①有効成分の配合

ニキビケアをするには、有効成分が配合されたものを選ぶことをおすすめします。炎症を抑えたり、悪化させないようにするためには「グリチルリチン酸ジカリウム」などが含まれたものを使用してください。

また保湿効果を期待したいのであれば、「ヒアルロン酸」や「セラミド」などがたっぷり入ったものが良いでしょう。皮脂分泌が過剰になることでニキビができてしまうため、「ビタミンC誘導体」が配合されているものもおすすめです。

乳液の選び方②保湿力

肌が乾燥することで、ターンオーバーに乱れが生じてしまいます。ニキビの原因を作らないようにするためにも、保湿力のある乳液を選んでください。ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンが代表的な成分で、しっかり潤いを与えて保湿してくれます。

乳液の選び方③ノンコメドジェニックの表記

ニキビ肌に適した乳液を選ぶ際には、ノンコメドジェニックの表記があるかどうかにも注目してみてください。コメドとは、毛穴に皮脂や角質が詰まり、小さくぷっくりしている状態のことを指します。

完全にニキビができているというわけではありませんが、一歩手前の段階だと言えるでしょう。「ノンコメド」ということなので、コメドができにくいという意味になります。吹き出物ができにくいと認められた商品に記載されているので、表記を参考にしながら選んでみてください。

作られにくいというわけであり、全くニキビができないという証明ではありませんが、可能性を少なくすることができるのでおすすめです。

ニキビにNGな生活習慣の改善で効果あり

吹き出物ができるかできないかは、生活習慣によっても変わってきます。どうしてニキビばかり増えるのだろうと思っている方は、一度生活習慣を見直してみてください。

吹き出物にNGな生活をしている可能性があります。ニキビにNGな生活習慣をご紹介していきます。改善していくと効果ありなので、チェックしてみてください。

生活習慣の改善①食生活

まずは、自身の食生活を見直してみましょう。普段食べている物によって、ニキビができやすい生活を送っているのかがわかります。改善させるなら、脂質や糖質が多く含まれている食べ物は避けるようにすることが大切です。

脂っこい、甘いものはおいしいので、ついやめられなくて食べ過ぎてしまうこともあるかもしれません。脂質や糖質は過剰に皮脂を分泌させる原因となるため、注意が必要です。ニキビを治すためには、コンビニや外食ばかりせずに、自炊を心がけたり、肉より魚、野菜を摂取する生活を送ってみてください。

生活習慣の改善②睡眠

寝不足は吹き出物を悪化させる原因となります。忙しくてなかなか眠れないという方もいるのではないでしょうか。生活習慣を改善させた方が良い点は睡眠です。寝ている間は肌の環境を整えることができるチャンスです。

活発に動いているため、十分に睡眠を取ることが重要になってきます。深い眠りに入った時が、成長ホルモンを分泌させ、一番肌を再生させるのにベストだと言えるでしょう。

ノンレム睡眠と言われていますが、深く寝ることができるように生活スタイルを整えておくことがおすすめです。体を温めておいたり、ブルーライトを見ないようにするなど、ぐっすり眠れるような方法を見つけてみてください。

生活習慣の改善③日焼け

肌は焼かないように、日焼け対策をしておくことがポイントです。特に真夏は紫外線が強すぎて肌が焼けやすい状態になってしまいます。すぐ黒くなる方もいれば、赤くなって元の状態に戻る方もいるでしょう。

日焼けはシミやソバカスを作るだけではなく、皮脂に紫外線が当たることでコメドとなり、毛穴が詰まってしまいます。

また、アクネ菌にも影響を及ぼし、紫外線により活性酸素を発生させてしまい、ニキビが炎症することにも繋がります。吹き出物は肌を焼くことでシミができてしまう可能性があるのです。

シミと吹き出物の両方に悩まされることになるでしょう。きれいな肌を保つためには、対策を万全にしておくことが大切です。スキンケアを行ったうえで、日焼け止めを塗布し、メイクをするようにしましょう。

生活習慣でニキビ対策を！

ニキビには悪いからと言って乳液をつけずに、化粧水だけで済ましている方もいるでしょう。それぞれスキンケアの役割が異なり、化粧水では水分を補給することができますが、そのままにしておくと肌がカサカサになってしまいます。

乾燥するとターンオーバーの乱れが生じて、ニキビだけではなくさまざまな肌トラブルを引き起こす可能性があるのです。しっかり保湿をしてうるおいを与えるためにも、乳液は必須アイテムです。洗顔→化粧水→乳液の順番につけていってください。正しい使い方をすることで、効果が期待できます。

ニキビ用の乳液にはさまざまな種類があるので、配合されている成分や保湿力、ノンコメドジェニックの明記がされているかなどチェックをして、自分に合った使いやすい乳液を選びましょう。

また、食生活や睡眠、日焼けなど生活習慣を変えることでニキビを改善させることも可能です。今まで乱れた生活スタイルを送っていたという方は、これを機に見直してみることをおすすめします。きれいな肌を目指すには、生活習慣でニキビ対策をしていきましょう!

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