記事作成日：
首掛け扇風機おすすめ12選！屋外での運動やアウトドアで大活躍！
首掛け扇風機は首に掛けるだけで涼しくなれると人気が高まっており、両手が空くため屋外での運動やアウトドアでも活躍する便利なアイテムです。
しかしさまざまなメーカー・ブランドの商品があり、どれが良いか迷ってしまう方もいるでしょう。今回は首掛け扇風機の選び方やおすすめ商品をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
目次
首掛け扇風機とは
首掛け扇風機とは、その名の通り首に掛けて使う小型の扇風機のことです。自分で仰いだり手で持つ必要がないため首に掛けたまま涼めるのが特徴で、屋外での運動や作業、アウトドア、野外イベントにも活躍します。
また、汗が気になりやすい首や顔に涼しい風が当たるため、暑い季節におすすめのアイテムです。首掛け扇風機は持ち運びしやすいためどこでも使えるのはもちろん、ハンズフリーで屋外や作業中でも快適に過ごせると人気が高まっています。
首掛け扇風機の選び方
注目が高まっている首掛け扇風機はさまざまなメーカー・ブランドから販売されており、どのように選べば良いか迷ってしまうこともあるでしょう。快適に使うためには、音の大きさやタイプ、稼働時間、給電方法に着目して選ぶのがポイントです。
選び方①音の大きさで選ぶ
首掛け扇風機は風が出るファン部分が耳に近いため、作動中の音が大きいとうるさく感じてしまいます。風量が調節できる商品が多くありますが、特に風量を強くした時に音が気になりやすいです。
音が気になる方や屋内で使用する場合は、静音設計で作動中の音を抑えたものを選ぶと良いでしょう。静音設計の商品は多く販売されていますが、音の大きさは目安として45dB以下のものがおすすめです。また、羽根なしよりも羽根があるタイプの方が音が小さい傾向にあります。
選び方②タイプで選ぶ
首掛け扇風機には、大きく分けて「ネックハンドタイプ」と「ストラップタイプ」の2つのタイプがあります。ネックバンドタイプはヘッドホンのような形状をしており、左右のファンから首や顔に向けて送風するタイプです。
耳の近くにファンがあるため音が気になる可能性がありますが、おしゃれなデザインや手軽さ、直に風を感じやすい点がメリットでしょう。一方、ストラップタイプは扇風機本体にストラップが付いており、首からぶら下げて使うタイプです。
ファン部分は胸元当たりに位置し、下方向から首や顔に向けて送風するため、音が気になりにくくソフトな風が楽しめます。長時間使っていても肩の負担になりにくく、デザイン性に優れた商品が多いのもポイントでしょう。
選び方③稼働時間で選ぶ
作業中や外出時に使用したい場合は、稼働時間に注目して選ぶのがポイントです。稼働時間が短いと、長時間使っているうちに途中で電源が切れてしまいます。作業時間や外出時間が長い場合は、稼働時間が長いものを選ぶのがおすすめです。
ただしバッテリー容量が多いほど重くなる傾向にあるので、使用時間が短時間であれば、稼働時間の長さより充電時間の短さなどを優先しても良いでしょう。
選び方④給電方法で選ぶ
首掛け扇風機の給電方法は「充電式」「乾電池式」があります。使用頻度が高い場合は、電池を購入するコストがかからない充電式が良いでしょう。
充電式は乾電池式よりも軽量で、電池交換の手間と費用が掛からない手軽さがメリットです。充電式の中にはモバイルバッテリーとしても使える商品があり、外出中などにスマホやワイヤレスヘッドホンなどの充電もできます。
一方、乾電池式は電池を用意しておけばバッテリー切れの心配がなく、外出先や旅行先でも安心して使えるのがメリットです。コンビニなど身近な場所ですぐに手に入る、単3形や単4形の乾電池に対応しているものが良いでしょう。
おすすめの首掛け扇風機【ネックハンドタイプ】
では、ここからは首掛け扇風機のおすすめ商品を見ていきましょう。まずは、ヘッドホンのようなデザインが特徴のネックハンドタイプをご紹介していきます。
おすすめ①イトウ ネックツインファン
USB充電式の首振り小型扇風機です。手軽に充電できるので、使う場所を選びません。また髪の毛巻き込み防止ネットがついており、安心して使えるのもポイントです。重量200ｇと軽量で、3段階に風量調節ができます。充電時間は約5時間、稼働時間は風量によって6~7.5時間です。
口コミ・評判
すでに一台持っており、他のメーカーを３台購入したのですが、破損しやすくすぐバッテリーが切れるのでまた購入しました。有羽式ではベストです。引用：Amazon
正面からだと目に風があたったりすると不快ですが、そのようなこともありません。音ですが、風量弱で使用すればかなり静かです。首に欠けると耳とFANの距離はかなり近くなりますが、低めの音で長時間使っていても音的にも不快ではありません。引用：Amazon
モバイル扇風機としては一番お気に入り首に欠けたときの重さやフィット感についても気になりません。流石に走ったりすると気になると思いますが、ちょっとオフィス内と歩く程度なら、気になりません。値段もそれほど高くないですし、かなりお勧めです。引用：Amazon
風の当たり具合や音に不快感がなく、快適に使えると好評で、重さやフィット感も気にならないという声が多くあります。弱モードであればかなり静かという口コミがあるので、周りを気にせず使えるでしょう。
おすすめ②ダンスーン FLEX 羽根なし首かけ扇風機
羽根なしで髪を巻き込む心配がなく、リチウムポリマーバッテリーを搭載した安心設計のポータブル扇風機です。安全カバー送風口付きで指が入る隙間がないので、子供や高齢者でも安心して使用できます。
ヘッドホンのように首に掛けるだけで手ぶらで使えるため、外出中はもちろんPC作業やゲーム、体力作業中などにも活躍するでしょう。首掛け部分のシリコンネックバンドが360度自在に変形するので、風向きをどんな角度にも調節できるのが特徴で、柔軟性に優れているため折り畳んで収納できます。
急速充電が可能で、独自開発した半永久的に作動するBLDCモーター搭載により長時間使っても壊れにくく、強力な風量を生み出してくれるのも嬉しいポイントです。
口コミ・評判
今年の猛暑の中、娘が子供の通園送迎時に少しでも役に立てばと思い数ある商品のなかで口コミ情報が好評だったのでこの商品にしました。先日配達され娘から軽くて髪の毛の巻き込みも心配なく小型なのに強力な風が出てとっても気持ちいいとの連絡があり、送った甲斐がありました。引用：Amazon
凄く可愛くおしゃれで購入して良かったです。風量も三段階選べ場所に合わせて調節出来ます。お気に入りです。音も静かで快適です。引用：Amazon
軽量、風量も十二分で、動き回りながら快適に使えています。髪の毛が絡まないのも安心ですね。直接皮膚に当たらないように、ベルトの首の後ろ部分にガーゼを巻いて使っています。ポケモンGOで歩き回る母にも買い、好評です。引用：Amazon
口コミを見ると、髪の毛が巻き込まれる心配がなく安心という声が多く、デザイン性の高さも好評です。音の静かさや風量が調節できる点、軽量性も高く評価されています。
おすすめ③GOOSERA 首掛け扇風機 ネッククーラー 冷却ブレート付き
独自設計による接触冷感ステンレスヒートシンク付きで、快適な冷感を感じられる首掛け扇風機です。高性能ダブルタービン・高風量静音ファンを採用し、上向きのファンが首まわりや顔を立体的に効率よく冷やしてくれます。
独自技術によって自然に近い風を楽しむことができ、3段階風量調節と25dBの低騒音設計、約4時間でフル充電できる大容量バッテリーも魅力です。髪を巻き込まないブレードレス設計と、フィット感が良く首への負担がないシリコン素材の超軽量設計により快適に使えるでしょう。
口コミ・評判
お散歩、お風呂上がり空調の無い洗面所でのヘアドライ、暑い日の調理時など。駐車で高温になった車に乗るときも便利。内側のスレンレスみたいなとこは冷た過ぎるほどキンキンに冷えます。本体は374gと、首に掛けると少し重さを感じますが快適さにはかないません。引用：Amazon
家での作業中に手放しで使える冷風機を探していて、ちょうど良いものに出会えました。首に当たる部分がゴム状になっているので、痛くないし首にかけやすいです。音も小さいですし。今年はこれで夏を乗り越えられると思います。引用：Amazon
首の後ろにあたる冷感チップがとてもひんやりして気持ち良い。テニスをしている時の休憩中にとても重宝してます。重量感は多少ありますが 安定感にも寄与するポイントなので軽すぎるよりは良いと思います。引用：Amazon
すぐに冷えるので、散歩などはもちろん、ドライヤーをする時や調理時などの屋内、夏場の車内でも活躍すると人気です。首に掛けやすく、音が小さいので快適という声も多くあります。
おすすめ④Slthe 首掛け扇風機 ネッククーラー
独自開発の上向き送風システムとBLDCモーターを搭載した充電式の首掛け扇風機で、ファン内のタービンが空気を取り込み、羽根がなくても強力な風を生み出します。高品質のタービンエンジンが音を大幅に低減してくれるので、オフィスなどでも快適に使えるでしょう。
風量は強・中・弱の3段階に調節可能で、最大6時間稼働します。髪が巻き込まれない独自設計と、肩への負担がない260ｇの軽量性、高強度なABS樹脂素材を使用した耐久性の高さも魅力です。
口コミ・評判
思ったより軽く、3段階の調節機能があり、パワフルで涼しいです。三段風力、首にかけるととても涼しく、両手を解放し、持っている扇風機を使わなくてもいい、良かったですね！引用：Amazon
暑い夏にぴったりです。軽くて風量が大きくて買ってよかったです。音は思ったより小さかった。デザインも結構お洒落なので、外でも普通に使えます。風は首から頭まで上に来るのはとても不思議だと思いました。安心に買えるものだと思います。引用：Amazon
軽量なのにしっかり風量があり、涼しいと口コミで好評で、風量が調節できるのも人気のポイントです。デザインがおしゃれで音も小さいので、外でも使いやすいでしょう。
おすすめ⑤KLIFE ネッククーラー 冷却ブレート 首掛け扇風機
3つの冷却プレート付きで瞬間冷却する、見た目もカッコいいおしゃれな首掛け扇風機です。プレートのため髪の巻き込みや遺物の挟み込みの心配がなく、作動音は31dBまで抑えられているため、快適に使うことができます。
USB充電式・10000mAhの大容量バッテリーで長時間稼働し、炎天下での作業や通勤・通学、アウトドア、スポーツ、散歩・山登りなど、さまざまなシーンで活躍するでしょう。強弱の2つのモード選択が可能で、首回りのサイズが調節できるため男女問わずフィットしてくれます。
口コミ・評判
冷たくて気持ち良いです。今の時期であればテレワーク時などエアコンをつけなくてもこれで十分な感じでした。自宅などで移動無しであればバッテリーを使用しなくても汎用品のUSB-ACアダプタが使えるのでバッテリー残量をを気にせず利用できます。引用：Amazon
操作も簡単で一瞬で冷たくなります。飲食店キッチン勤務で夏は毎年熱中症になりかけ、何か良いものは…？と探しておりました。昨年は首から下げる扇風機を使っておりましたが風がぬるい。こちらは首をパキッと冷やしてくれてとっても気持ちが良いです。引用：Amazon
半信半疑ながら使ってみたら本当にすぐ冷え冷えに！車での通勤で使ってみたら、暑いには暑いけど窓全開だけで全然快適に運転できます。付属しているモバイルバッテリーも専用と謳っているだけあって動作もバッチリ。別々で購入しようとしていたのでセット品はすごくありがたいです。引用：Amazon
口コミを見ると、部屋の中や車内でも、これを使用していればエアコンをつけずに十分だったという声があり、すぐに冷える点が好評です。ぬるくならずにしっかり冷やしてくれるので、暑さが気になる職場の方にも人気です。
おすすめ⑥ドウシシャ ネックファン ハイブリッド式 Tempo
夏はひんやり・冬はあったかと、オールシーズンに対応したハイブリッドのネックファンです。マットな質感と曲線的なフォルムが首にフィットし、まるでウェアラブルスピーカーのようなデザインになっています。
ペルチェ素子を用いたプレートを首の後ろ部分に当てることで体温調節ができ、内蔵充電池とUSB電源の2電源に対応しています。風量は内蔵充電池の時は3段階、USBの時は2段階に調節でき、稼働時間は風量によって2~7時間です。
口コミ・評判
首にピッタリフィットしてずれないし意外に軽い。弱でも充分涼しい。冷却プレートと合わせたらかなりの夏対策に期待出来る。ファンの角度が変わるので風を顔側にも当てられる。ファンがあって温冷切り替えのプレートがある、これはもう最強です。引用：Amazon
ファンの音も気になりませんし、何より良く冷えます。お試しで購入したつもりが、すっかり無くてはならない製品となりました。汗だくでも、汗が引いて行きます。風と冷感が両方ついてるのはなかなかないので、とても良いです。引用：Amazon
口コミでは温冷どちらも使える点が好評で、一年中どこでも使えると人気です。しっかり風量があるので弱モードでも涼しく、フィットがあり軽量で使い勝手が良い点もポイントです。
おすすめの首掛け扇風機【ストラップタイプ】
次にご紹介するのは、ストラップタイプの首掛け扇風機です。ストラップタイプはネックハンドタイプに比べてソフトな風を楽しめるのが特徴で、おしゃれなデザインの商品が多くあります。
おすすめ①DeliToo 携帯扇風機 気化式 ミストファン
長さ調節可能なストラップが付いた、1台4役のUSB充電式携帯扇風機です。首から掛けるのはもちろん、腰に付けたり手に持ったり、卓上扇風機としても使用できます。超軽量・小型のため負担にならず、いつでもどこでも使いやすいのが魅力でしょう。
さらに加湿噴霧機能が付いており、ミスト扇風機として使えばひんやり涼しさを感じられます。3段階に風力調節ができ、ブラシレスモーターの安定性によって強力な風ながらも回転音が気になりません。充電時間は約3時間、最大稼働時間は10時間です。
口コミ・評判
ズボンの上に挟めるようなクリップが付いていますので、衣服内環境の温度低下用にも使えると思いました。満充電してから風量を三段階の最大にして連続稼働させましたが、四時間は十分回っていました。これなら、お墓参り十分役立ちそうです。引用：Amazon
腰につけられるタイプのものを探していて、見た目のカッコ良いこの商品を試しに購入。空気の吸い込み口が立体構造になっており、衣服等で覆われても巻き込みなく送風に影響が出にくくなっているのは優れもの。風量は3段階に切り替えられるが、室内であれば最弱でも十分な風量。引用：Amazon
稼働時間が長く、風量がしっかりあるので屋外の活動も快適と口コミで人気です。首掛けだけではなく腰に付けられるのが好評で、デザインのカッコよさもポイントです。
おすすめ②abbi Fan Mirror ハンズフリーポータブル扇風機
音が静かな5枚羽根ファンのUSB充電式ポータブル扇風機で、首掛けのほか、手持ちや卓上でも使用可能です。ストラップを取り付ければハンズフリーで使うことができ、角度も自由も変えられます。ボルケーノ型ファンカバー採用で強力な風を吹き出すので、どこでも涼しさを感じられるでしょう。
風力は弱・中・強の3段階に調節でき、最大稼働時間は14時間で、野外でも長時間動作します。おしゃれなカラーやちょっとした化粧直しに便利なミラー付き、洗えるファンカバー、国際認証を取得した安全性も嬉しいポイントです。
口コミ・評判
弱風にしていれば仕事中ずっと付けっぱなしでも持ちました。最近は暑いため朝真ん中の強さにしていたら1日は持たなかったですが、まあ十分と思います。また、ファンのところに埃が溜まったりするのですが、簡単にカバーを取り外して取り除くことができるのも嬉しいポイントでした。引用：Amazon
今年の夏は助けられました。コンパクトなので、出かける際は鞄の中に忍ばせていました。バッテリーの持ちも良く、音もさほど気になりません。風も3段階ありますが、私は真ん中の風量で十分でした。引用：Amazon
コンパクトで期待以上にパワフルです。パッテリーの耐久時間がとても長く、丸一日使えます。ピアノを使う仕事なので、譜面台に置けるコンパクトさがお気に入り。夏のメイク時にも欠かせません。音も静かなのでZOOMの邪魔をしません。首から下げても邪魔になりません。引用：Amazon
稼働時間の長さが口コミで好評で、首から下げても邪魔にならず、音も気にならないためどこでも使いやすいでしょう。コンパクトで持ち運びしやすく、パワフルな風量や取り外しできてお手入れしやすいカバーも人気のポイントです。
おすすめ③BEGALO 首掛け式 ポータブルファン
首掛けと卓上の2WAYで使えるポータブルファンです。上部送風設計と専用のストラップ付属で、首掛け扇風機として使用できます。またスタンドを内蔵しているので、オフィスなどで卓上扇風機としても活躍します。
風量は3段階に調節可能で、コンパクトながらも最大風速2.0m/sの大風量です。弱風モードの場合は、連続して最長6時間使用できます。145gの軽量性と最小49dBの静音設計も魅力でしょう。
口コミ・評判
形に丸みがありカワイイです。白も良いと思いましたがハンディファンで見ない色のグリーンにしました。暑くて最大にしてましたがコンパクトなのに強いです。僕は中ぐらいの出力が楽な感じです。形がザ扇風機って形をしてないのでおしゃれな喫茶店でも使えてます。引用：Amazon
部品の仕上げも綺麗で質感も良いです。強では多少動作音は聞こえるが気にならないレベルです。重さも軽いので首から掛けても邪魔になりません。卓上ではスタンドの角度を調整して使え、見た目も扇風機ぽくなく目立たず良いです。引用：Amazon
快適です。自転車通勤で信号待ちで停まる度に暑くて、職場に着く頃には体温も高めでヒヤヒヤでした。これを着けてると風は下から来るし、停まったときは持ち上げて顔を冷やせてとってもいいです。昼休みはテーブルに置いて涼めるし、色も気に入ってます。引用：Amazon
扇風機っぽくないデザイン性がおしゃれと人気で、コンパクトながらもしっかりした風量も好評です。軽量で音が気にならないのも魅力で、さまざまシーンで活躍するでしょう。
おすすめ④Bestore 携帯扇風機 首掛け扇風機
ハンズフリーで首元や顔を冷やせるUSB充電式の首掛け扇風機で、3段階に風量調整できます。手軽ながらもパワフルで肌当たりの良い風で、しっかり爽やかな感覚を味わえるのが魅力でしょう。
超軽量設計で手持ちや卓上扇風機としても使えるので、オフィスや通勤・通学、野外フェスやイベント、アウトドア、お祭りなど、さまざまなシーンに便利です。最長6時間の連続使用が可能で、音も気になりません。
口コミ・評判
音が静かで、風量もあります。他の製品で、キューンと高めの音のするのを使ってたので、音が静かだとストレスにならず良かったです。手持ちじゃないのが、便利です！マスクしてる夏にはピッタリ。子どもたちが取り合いになってるので、追加注文検討中です。引用：Amazon
軽いので首にかけていても疲れないし、バッテリーも長く持つし、音もそれほどうるさいってこともないです。風が涼しいのでマスクしてても蒸れる事が無いので、いいと思います。買って良かったです。引用：Amazon
殺人的な暑さに負けて購入。結果はハンドフリーになることと電池式の重さが回避されている点で大満足です。風量も３段階で十分ですし音も許容範囲内なのでエチケットを守りながらこの夏の強い見方として使います。引用：Amazon
音が静かでしっかり涼しいと人気の商品で、マスクによる蒸れや暑さの解消にもおすすめです。軽いため首の負担にならず、バッテリーの持ちが良いのも好評です。
おすすめ⑤エレコム USB扇風機 flow flow flow
エレコム USB扇風機 「flow flow flow」 FAN-U216BU 充電式 ハンズフリー 3段階風量調節 ネックストラップ...
首に掛けて使えるハンズフリーファンで、USB充電で使用可能です。クリップ機能やスタンドも搭載しているため、ベルトやズボンにかけて使ったり、卓上扇風機としても使用できます。独自のフレーム設計で首に掛けてもしっかり風があたり、野外活動や熱中症対策にもおすすめです。
好みに合わせて3段階に風量調節でき、満充電で約1~3.5時間稼働します。誤作動防止設計やLEDランプでの充電・充電残量お知らせ機能、過充電・過放電保護を備えた安心の回路設計もポイントです。
口コミ・評判
色も予想通り、稼働時間も三時間程度で丁度いい！怪我しないように気を使った設計、誰でも簡単にすぐ使える機能、なにより首から下げても卓上でもしっかり涼しい事。充電切れても繋げるだけですぐ稼働できるのも個人的にポイント高いです。弱風でも充分涼しいです。引用：Amazon
あまりにも使い心地がよく家の中でもずっと使うようになり、外に持っていくときにバッテリがなくなることもあってまさかの2台目を購入。デザインも東急ハンズでバカ売れしただけあって女子好みな感じがいい。珪藻土みたいなさわり心地で汗が染みたり跳ねたりもしない。引用：Amazon
3WAYがとにかく便利です。首にかけると上向きに風が来るので首元に当たって丁度いいし、机に置いても使えます。電池も最強風にしないかぎりかなり長持ちします。とにかく手にもたなくて良いので重宝してます。引用：Amazon
簡単に安全に使える点が人気で、デザイン性や稼働時間も口コミで好評です。弱風でも十分涼しく、使い勝手が良いため屋外はもちろん室内でも使っている方が多くいます。
おすすめ⑥BERLION 携帯扇風機 首掛け ネッククーラー
4800mAhの大容量電池を内蔵したUSB充電式の携帯扇風機で、弱風モードで約14時間連続使用可能です。パソコンやアダプター、モバイルバッテリーなどで簡単に充電ができるので、外出にも気軽に使えるでしょう。
ワンボタンで簡単に風力を調節でき、好みに合わせて弱風、中風、強風を選べます。大風量ながらも音が気にならず、超軽量で携帯性に優れており、首掛けはもちろん、腰掛け・手持ち・卓上でも使えるので、どこでも快適に過ごせるでしょう。
口コミ・評判
紐で首かけタイプを持っていなかったので試しに購入してみました。ヘッドホンみたいなタイプの首かけよりも軽く感じるし前からではなく下からなので目が乾燥しないのはよかったです。スタンド付きなので涼しい部屋なら簡易卓上扇風機のように涼しい風に当たることができそうです。引用：Amazon
以前から持っている充電式のポータブル扇風機は正面からしか風が当たらず首掛けが出来なかったのですが、こちらは首掛けでそのまま涼しい風にあたれるのでとてもいいです！風量も結構ありました！登山に釣りに、活躍しそうです。引用：Amazon
思っていたよりかなり小型軽量で負担になりません。手持ちと違って、歩きながらでも両手がフリーの状態で涼めるのが便利です。もう少し暑くなったら使い倒そうと思います。あと手持ちのType-Cで充電できました。引用：Amazon
しっかり風量があり、首に掛けたまま涼しい風に当たることができるという口コミが多く見られます。小型で軽量なので使いやすく、目が乾かないのも嬉しいポイントです。
首掛け扇風機のメリット・デメリット
ここまで首掛け扇風機の選び方やおすすめ商品をご紹介しましたが、どのようなメリットやデメリットがあるのでしょうか。ここでは、首掛け扇風機のメリットやデメリットについて解説します。メリットはもちろんデメリットも知ることで、安全に快適に使えるでしょう。
首掛け扇風機のメリット
最大のメリットは、ハンズフリーで涼しい風を感じられ、作業中や外出時に暑さをしのげるということです。ハンディタイプも人気ですが、片手がふさがるため不便を感じることもあるでしょう。
首掛けタイプであれば両手が空くため運動や作業中でも使用でき、軽量な商品が多く販売されているので、首に掛けていても負担を感じにくく快適に過ごせます。また、首掛けだけではなく手持ちや卓上、腰掛けでも使えるタイプもあり、使い勝手の良さがポイントです。
首掛け扇風機のデメリット
デメリットとしては、風が顔に当たるため目や肌が乾いたり、充電に時間がかかることが挙げられます。使おうと思った時に充電が切れていたり、使っているうちに電池が切れてしまう可能性があるので、前もって充電をしておいたり、予備の電池を用意しておく必要があるでしょう。
また羽根つきの場合は髪などが巻き込まれるリスクがあるため、巻き込み防止設計の商品や羽根なしのタイプを選ぶのがおすすめです。
首掛け扇風機は熱中症対策にもおすすめ
今回は、首掛け扇風機の選び方からおすすめ商品、メリット・デメリットまでご紹介しました。首掛け扇風機は両手が空くので、屋外での運動やアウトドアなどにも活躍します。
また手軽に使えるので、熱中症対策にもおすすめです。デザインや機能にもさまざまな種類があるので、ぜひ自分に合った首掛け扇風機で快適に過ごしましょう。
