記事更新日：2020.07.30

鼻毛が白髪になる原因とは？対策方法からおすすめグッズまで徹底解説！

当サイトの記事には広告、アフィリエイトが含まれています。

頭髪だけでなく鼻毛も白髪になっていてびっくりしたという経験をされる方も少なくないようです。なぜ鼻毛が白髪になってしまうのか、その原因と対処法、さらには白髪になってしまった鼻毛の上手な処理方法まで詳しく解説していますので参考にしてみてください。

1 鼻毛が白髪になる原因とは？
2 鼻毛が白髪になってしまう前に対策しよう
3 白髪鼻毛の正しい処理方法
4 白髪鼻毛の間違った処理方法
5 白髪鼻毛の処理におすすめの鼻毛カッター8選
6 鼻毛が白髪になってしまう前に生活習慣を改善しよう！

鼻毛が白髪になる原因とは？

引用：unsplash

鼻毛が白髪になる原因はいったい何なのでしょうか。これには様々な要素が挙げられますが、ここではその中から特に考えられる6つの原因について取り上げています。

原因①加齢

最初の原因は加齢によるものです。毛の黒い色はメラニン色素によるものですが、このメラニン色素を作り出すメラノサイトという細胞があります。この細胞の量と働きが加齢によって減少していくこと、そして色素を作る時に使われる酵素自体も減少するということが一つの原因となるわけです。

加齢が原因なのであれば、何をしても無駄ではないかと思ってしまうかもしれませんが、規則正しい生活を心がけていくことで、色素を形成してくれる細胞の働きや量などが減少していくことを遅らせることができます。

原因②遺伝

遺伝によって、メラノサイトが元々少ない方がおられたり、その寿命が短いという場合もあるようです。しかし、それ以上に大きな要因となるのは、食生活等を含む毎日の生活習慣であり、そのスタイルが親と似ているゆえに白髪が増えてしまうということが考えられます。

原因③喫煙

鼻毛が白髪になる別の要因は、「喫煙」です。喫煙によってニコチンが体内に取り込まれることになりますが、このニコチンの作用で毛細血管が収縮を起こすようになります。それによって栄養や酸素の供給が減少してしまい、メラノサイトの働きが鈍くなってしまうというわけです。

それだけでなく、ニコチンにはメラノサイトに必要なビタミン等の栄養素の供給を直接阻害してしまう作用もあります。こうした理由によって、喫煙による白髪の増進が行われていくのです。

原因④食生活

日々の食生活のバランスが乱れてしまうことも鼻毛の白髪の大きな原因の一つとなります。色素を作り出すために必要な酵素は、栄養摂取が乱れてしまっていると思うように生成できなくなるため、白髪の量が増えてしまうというわけです。

原因⑤ストレス

日々感じるストレスが多いと、これも白髪の原因となってしまいます。ストレスによって、色素を形成するメラノサイトの機能が落ちて、思うようにメラニン色素を生成することができなくなってしまうのです。

ストレスを感じないように生活するというのは不可能な話になりますが、できるだけストレスをためないようにし、定期的に発散させることを心がけることが大切なポイントとなります。

原因⑥睡眠不足

最後に挙げるのは、睡眠不足です。睡眠不足によって体の血の巡りは悪くなってしまうわけですが、これにより十分な栄養素が細胞に届けられなくなってしまい、色素が作られずに髪の毛や鼻毛が白髪になりやすくなるという現象が起こります。

また、寝不足になると成長ホルモンの分泌が減少してしまうために、毛自体の健康やメラノサイトの細胞の分裂も妨げられてしまい、白髪の原因となってしまうのです。

http://kashi-kari.jp/lab/thick-nose-hair-removed/

鼻毛が白髪になってしまう前に対策しよう

引用：pixabay

いくつかの原因について考えることができましたが、ここからは実際に行うことのできる対策方法について見ていきましょう。

対策方法①タバコをやめる

鼻毛の白髪対策として大切なのは、タバコをやめるということです。ニコチンの摂取を控えることができるなら、それは白髪対策としての大きな一歩となります。

長年習慣になっている喫煙をやめるというのは簡単なことではありませんが、白髪対策だけでなく、肌のハリや艶などの美容対策としても非常に大切な要素となりますので、頑張って禁煙に挑戦していきましょう。

対策方法②食生活を改善

食生活を改善することも白髪対策の重要な一手となります。バランスの良い食事を日々心掛けることが大切ですが、この点で特に意識して摂取したい栄養素の３つをぜひ覚えておきましょう。

「ヨード」
「チロシン」
「銅」です。

「ヨード」を効率よく摂取するためには、その栄養素がたくさん含まれている海藻類や魚介類を意識的に取り入れることが重要です。昆布やひじきやわかめ、サバやカツオなどが特にヨードを多く含んでいるとされています。

「チロシン」は様々な食べ物に含まれていますが、特にチーズや果物、マグロやカツオなどの魚介類や大豆由来の食品から摂取することが可能です。

「銅」はサツマイモやニンニク、ごぼうや納豆などから取り入れることができます。

対策方法③生活習慣を改善しストレスを溜めない

白髪対策で見落とされがちなのがこの「ストレス」です。ストレスが良くないと分かってはいても、忙しさのあまり発散させることができずストレスをため込んでしまっている人は多いようです。そういう方であっても、短い時間で簡単にできるストレス発散法を実践することで改善を図ることができます。

まずベースとなるのは睡眠時間を十分にとることです。就寝時間をしっかりと定めて生活習慣を改善し、そのスケジュールに付き従うようにしましょう。また、毎日のお風呂の時間も大切にしてください。できるなら湯船にゆったりと浸かる時間を取ると効果的です。

また、少しの時間であっても適度に運動して体を動かすことによってリフレッシュになり、ストレスを軽減させることができます。何か好きなことや趣味をする時間を取り分けるのも良いことです。仕事の時間とオフの時間を上手に切り替えることができればかなりストレスを減らすことができます。

白髪鼻毛の正しい処理方法

引用：amazon

白髪鼻毛の最も適切な処理方法は「カットする」ことです。カットして処理する方法は鼻へのダメージも少なく簡単で誰でも実践できる方法です。定期的に鏡でチェックし上手にカットしていきましょう。

鼻毛をカットする際には、ハサミを使うのではなくできる限り専用の鼻毛カッターを使用することをおすすめします。もちろんハサミの使用も可能ではありますが、誤って鼻の中を切ったり傷つけてしまう恐れもありますので細心の注意が必要となります。

白髪鼻毛の間違った処理方法

引用：pixabay

白髪鼻毛の間違った処理方法を実践してしまうと、大きなリスクを負ってしまうことになりかねません。以下に上げる2つの処理方法には注意しましょう。

NG処理方法①抜いてはいけない！

鼻毛を抜いて処理している方も少なくないようです。しかし、抜いて処理することにはリスクが伴います。毛を無理やり引っ張って抜いてしまうと毛穴が傷ついてしまい、炎症を起こしたり感染のリスクも高まってしまいます。やはり、安全で清潔に鼻毛を処理することのできる鼻毛カッターを使って処理するのが一番良い方法と言えます。