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ルームランナーおすすめ15選！自宅で手軽にトレーニング人気商品をご紹介！
日々運動不足になってしまいがちな私たちの生活に取り入れたい「ルームランナー」は、手軽に毎日トレーニングを行うことができるマストアイテムです。ルームランナーが自宅にあれば、ジム通いすることができない方でもしっかりとトレーニングを続けることができます。今回は、ぜひおすすめしたい人気のルームランナーを厳選し、15種類ご紹介するとともに、製品選びのコツや使用の際の注意点まで徹底解説していきます。
目次
ルームランナーとは？自宅で使用するメリット
私たちが使用する「ルームランナー」とは、仕事が多忙なためにジム通いの予定が立て辛く、運動不足を解消するために使用することができます。
また、健康体を維持するために自宅で手軽に行えるウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を行うマシンを指しています。このルームランナーを自宅で使用することによって、以下のようなメリットを実感することができます。
- 仕事が多忙な方でも毎日自宅でトレーニングができる
- ジム通いを行うよりもコスパに優れている
- 自分のライフスタイルに合わせたトレーニングを行うことができる
- 目的に合ったマシンを選ぶことができる
- トレーニング強度を高めることでハードなトレーニングも可能なモデルもある
このように、ルームランナーを自宅で活用することで、私たちの生活スタイルに沿うだけではなく、健康のためにもとても良い作用を果たすことが分かるでしょう。
ルームランナーの選び方
ここからは、自宅で手軽に使用することができるルームランナーについて、たくさんある製品の中から、どのルームランナーを選べば良いか、自分に最適な製品を選ぶための選び方のポイントをご紹介します。ルームランナーの種類やスペックに着目して詳しくみていきましょう。
種類は「静かな自走式」と「長時間使える電動式」
ルームランナーには、「自走式」と「電動式」の2種類が展開されています。それぞれの種類で使用の際の身体への効果が異なります。各ルームランナーが持つ特徴を詳しくご紹介します。
【連続トレーニングが可能な電動式ルームランナーが持つ特徴】
「電動式」タイプのルームランナーは、電源を入れ、モーターを駆動させることでベルトが動き、長時間のジョギングなどのトレーニングを続けていくことができます。そのため、自身のトレーニング目的と体調に合わせて使用することが可能です。
特に、速度調整機能が付いたモデルは、様々なトレーニングに活用できるためおすすめです。また、静音設計になった製品も多数販売されているため、マンションでも騒音なく静かに使用していくことができるでしょう。
【静音設計の自走式ルームランナーが持つ特徴】
「自走式」とあって、その名の通り、自力でベルトを動かすことによって効率よくランニングやウォーキングを行える上、電気不要で使用することができます。また、ベルトを自力で動かすため下半身に負荷をかけたトレーニングを実践することができるでしょう。
走行ベルトの長さ・幅で選ぶ
快適なトレーニングを継続していくためには、走行ベルトの長さにも着目して製品選びを行っていきましょう。私たちが快適だと感じ、使用する走行ベルトは120cm以上の長さがあるのが理想です。
また、幅は40cmが最も走りやすく、さらにスピード感を持たせてトレーニングしていきたい方は、140cmの長さを持つ製品を使用していきましょう。このように、走行ベルトの長さと、ルームランナーのベルト幅に着目して選ぶと良いでしょう。
走行速度と使用時間で選ぶ
ルームランナーを使用する際、本体の機能性にも着目してみましょう。この時、走行速度が5~7km/hあればジョギングに最適です。また、6.4km/hはランニング、20km/hあると十分なスピード感で使用することができるでしょう。
連続使用時間は30分ある製品を選ぶのがおすすめです。このように、目的に沿った走行速度を調整できるか、また、連続使用時間にも着目してルームランナーを選んでいきましょう。
【自走式】ルームランナーおすすめ5選
それではここからは、ぜひ自宅で使用をおすすめする「自走式」のルームランナーを5種類ご紹介します。どのようなタイプの「自走式」ルームランナーが最適であるか製品情報を詳しくみていきましょう。
おすすめ①ナマラ 自走式ウォーカー NZ500
狭小スペースでも快適な使用感を得ることができる「ナマラ 自走式ウォーカー NZ500」は、本格的に自宅でのウォーキングに活用することができるおすすめのルームランナーです。歩行の強度を持たせた自走式のため、下半身強化に最適です。
電源のない場所でもすぐに使用することができる他、ベルトが78cmと十分な長さを持たせた設計となっているため、大きな歩幅でも難なくウォーキングを行うことができます。
おすすめ②アルインコ 自走式 ウォーカー EXW7019
アルインコ(ALINCO) 自走式 ウォーカー 7019 電源不要 傾斜8度 軽量コンパクト 省スペース EXW7019 組立簡...
電源不要の自走式タイプのルームランナーのため、電気代要らずで使用できるコスパの良い「アルインコ 自走式 ウォーカー EXW7019」は、傾斜角度を設定してトレーニングを行うことができるので、坂道を昇るような感覚で使用することができます。
使用後はコンパクトに折り畳んで収納しておくことができます。また、本体にハンドルが付いているため安定した使用感を得ることができるでしょう。
おすすめ③YouTen 自走式 ランニングマシーン
YouTen(ユーテン) 電動ルームランナー 8km/hモデル 6色 ウォーキング ランニングマシン ランニングマシーン...
静音設計のため、マンションにお住まいの方も階下の住人へ騒音のない使用を可能とする「YouTen 自走式 ランニングマシーン」は、毎日のトレーニングに最適なルームランナーです。
本体にキャスターが付いているため、移動の際は楽に運ぶことができます。液晶モニターにトレーニング記録を表示させることができるので、自分のトレーニング時間や消費カロリーを知ることが可能です。
おすすめ④BTM 自走式 ウォーカー
自宅にいながらも、適度なウォーキングトレーニングを行うことができる「BTM 自走式 ウォーカー」は、効率よく有酸素運動を行うことができるおすすめの製品です。運動不足に悩む方、またストレス発散やダイエットを行いたい方まで、様々な目的で利用できるでしょう。
本体製品価格もお手頃なため、ジム通いよりもコスパの良い製品だと言えます。製品には、転倒の際の自動停止機能が搭載されているため、安全に使用していくことができるでしょう。
おすすめ⑤TAC ルームウォーカー 折りたたみ式
室内で効率よく有酸素運動を行うことができる「TAC ルームウォーカー 折りたたみ式」のルームランナーは、「~ながら」運動にも最適なアイテムです。自走式のため電源のない場所でも活用していくことができます。
EVAマットが付いているため、ルームランナーの下に敷いて使用することで、さらなる静音仕様で利用可能に、また、床面を傷つけることなく利用していくことができます。
使用しない時は簡単に折り畳むことでコンパクトに収納することもできるなど、場所を取らないアイテムとしても人気を集めています。ゆったりと自分のペースで身体を鍛えていきたいという方に最適な製品です。
【電動式】ルームランナーおすすめ10選
次は、電源を必要とする「電動式」のルームランナーの中から、ぜひおすすめしたい製品を10種類ご紹介します。各製品にはどのような特徴があるかひとつずつ詳しくみていきましょう。
おすすめ①アルインコ 薄型 ランニングマシン AFR1519
本体はスタイリッシュなデザイン性の高い設計、そして安全機能を搭載した「アルインコ 薄型 ランニングマシン AFR1519」は、多くの方が利用する人気のルームランナーです。
最大時速12kmを実現させているため、ウォーキングをはじめ、ランニングまであらゆるトレーニングが可能であるなど、スムーズなランニングやジョギングを行いたい方に最適な製品です。これなら運動が苦手な方も無理なく利用できるおすすめの製品だと言えるでしょう。
おすすめ②REDLIRO 電動ルームランナー
「REDLIRO 電動ルームランナー」は、本体を軽量設計とし、使用の際は散歩から運動、ダイエット、シェイプアップなど、12種類のプログラムを選択できる他、傾斜角度をつけて様々なトレーニングを行っていくことができます。
心拍数モニターを記録し、快適な運動成果を視認することができるなど、安心して使用することができるでしょう。一人一人のニーズに沿ったトレーニングを行えるため、ぜひ使用してみてください。
おすすめ③リーボック ラニングマシン iRun3.0
リーボック(Reebok) ラニングマシン iRun3.0 家庭用 折りたたみ トレッドミル 本格 120V 13km/h 内臓スピー...
本体をコンパクトに折り畳み、走行速度も1km/h~13km/hと、速度を自動調整できる機能を搭載した人気のモデルです。
12種類のプログラムモードと3種類のプログラム作成モードなどの機能が搭載されているため、自分の行いたいトレーニングのモードに設定しておけば、それだけで効率よく運動を行っていくことができます。楽しみながらトレーニングしたいという方はぜひ自宅で活用してみてください。
おすすめ④YouTen 電動ルームランナー
YouTen(ユーテン) 電動ルームランナー 速度10kmMAX 3カラー 選べる12のプログラム 折りたたみ収納 ウォーキ...
ワイドな走行面を設計し、3段階の角度調整が可能、速度調節も1~10km/hと細かく設定を行うことができる「YouTen 電動ルームランナー」は、自分の行いたいトレーニングを実践可能な製品です。
また、時間や消費カロリー、距離を設定しておけば、自分の目標に向かってトレーニングに励むことができます。12種類の自動プログラムによって効率よくトレーニングを行えるでしょう。ぜひ、毎日のセルフトレーニングにルームランナーを役立ててみてください。
おすすめ⑤BARWING ルームランナー
BARWING(バーウィング) ルームランナー MAX16km/h 電動ルームランナー ランニングマシン トレーニングジム ...
静音設計かつ、ワイドな走行面を持つ「BARWING ルームランナー」は、20種類のプログラムを設定することができる人気のルームランナーです。自宅で「~ながら」運動を行う際にも最適です。
本体にはタブレットやドリンクホルダーが付いているため、まるでジム通いしているような感覚でトレーニングを行うことができます。音楽を聴きながら楽しくトレーニングを行うことも可能な製品です。
おすすめ⑥DAIKOU 家庭用ルームランナー
ダイエットのため、また、健康体を維持するためにぜひ活用したいのが「DAIKOU 家庭用ルームランナー」です。使用によって効率よく有酸素運動を行っていくことができます。
また、本体が低価格で販売されているため、自宅でのトレーニングのためにルームランナーを安価に購入したいという方に最適です。連続稼働時間も60分確保し、本格的に使用したい方に最適な製品だと言えるでしょう
おすすめ⑦HOME WALKING ランニングマシーン
とても静かに使用することができ、省スペースに設置することができる「HOME WALKING ランニングマシーン」は、心拍数統計機能を持つため、効率よくトレーニングを行っていけるおすすめのルームランナーです。
使用後はコンパクトに折り畳み、場所を取らずに収納しておくことができます。ほぼ無音に近いほどの静音設計のため、他の方へ迷惑になるようなことなく使用していくことが可能です。ぜひ毎日自宅で効率よくトレーニングを継続していきましょう。
おすすめ⑧Lysin ルームランナー
「Lysin ルームランナー」は、ランニングモードとウォーキングモードの2way仕様のため、目的に合わせて利用することができる製品です。また、見やすいタッチ式のパネルと、LEDディスプレイによって、簡単操作で使用していくことができます。
また「~ながら運動」にも最適なスマホホルダーを設計しているため、楽しくトレーニングを行うことが可能です。時速1~12kmまで設定可能なため、自分に最適な速度に調整して運動を行えるおすすめのルームランナーです。
連続稼働時間90分と長く、快適で楽しみながら利用することができるでしょう。本体は踏み外し防止機能が備わっている他、薄型&シンプルなデザインのため、場所を取らずに収納しておくことも可能です。ぜひ毎日のトレーニングに使用していきましょう。
おすすめ⑨BTM 電動ランニングマシン
1~12kmまで時速調整を行うことができる「BTM 電動ランニングマシン」は、毎日のトレーニングを習慣化させることができる人気のアイテムです。ウォーキングからジョギング、ランニングと様々なスピードを設定して使用することが可能です。
心拍数計測機能によって安全で効果の高い運動を実践していくことができます。ワンタッチボタンによって速度の微調整を行うことができるなど、気軽に操作を行える製品です。使用後は折り畳んでコンパクトに収納しておける優れものです。
おすすめ⑩FLYLINKTECH ルームランナー
自分の行いたいトレーニング内容に合わせて速度調整を行える「FLYLINKTECH ルームランナー」は、安全な使用で製品が持つ特性を発揮し、毎日の運動を快適に行える人気の製品です。
12種類のプログラムを選択し、自分の目的に合ったトレーニングを行うことができます。使用面がワイド設計のため、足を踏み外す心配もなく、いつも快適に利用することが可能です。ぜひ自分の健康を維持するためにもぜひ活用されることをおすすめします。
ルームランナーの使い方と注意点
ここからは、ルームランナーを使用してトレーニングを行う際、改めて正しい使い方を確認するとともに、使用の際の注意点について以下にそれぞれ詳しくみていきましょう。
効果的な速度・時間・傾斜
ルームランナーを自宅で効率よく使用し、効果の高いトレーニング成果が得られるよう利用するには、目的の運動に最適な速度調整が行えるかを確認しておくことが大切です。
また、連続稼働時間を長く持たせることができるもの、その他、傾斜を付けたウォーキングやジョギングが行えるマシンなら、より負荷をかけたトレーニングを実践していくことができます。
このように、効果的に使用していくことができる製品であるかをリサーチし、目的に合わせて正しく使用していきましょう。
マットを敷いて騒音やキズを防ぐ
自宅で手軽にトレーニングを行うことができるルームランナーを使用すると、トレーニングによってマシンがずれてしまう恐れがあり、それによって床を傷つけてしまう可能性があります。また、使用による騒音が気になるという方も多いのではないでしょうか?
そのようなことを予防するためにも、ルームランナーを使用する際は、その下にマットなどを敷き、騒音や床に傷がつくことを防ぐことが大切です。マットを敷いておけば、階下に住む方への騒音を予防する効果を発揮してくれるでしょう。
素足はNG！ランニングシューズを履く
ルームランナーを使用することで、ウォーキングやジョギング、マラソンなどあらゆるトレーニングを行うことができます。この時、必ずランニングシューズを履いて使用しましょう。これは、足にケガを負ってしまうことを防ぐためです。
これからルームランナーを使用してトレーニングを行うという方は、ランニングシューズを履いて利用するようにしましょう。
ルームランナーで健康的な毎日を目指そう！
自宅で手軽に使用することができる人気のルームランナーを厳選し、15種類ご紹介しました。ルームランナーは正しく使用することで高いダイエット効果やトレーニング成果を実感することができます。
これからルームランナーの設置を検討されている方は、ぜひこの記事でご紹介した製品情報を参考に、自分の目的に合った製品を使用して、美しく健康的な身体を目指していきましょう。
