話題のサプリHMB POWER BOOSTについて徹底検証！その効果や特徴は？

現在では数多くの筋肉系サプリメントが販売されており、その代表格として挙げられるのがプロテインだと思います。

しかし、プロテインに負けず劣らず人気のあるサプリメントがあります。それが、“HMB”です。

筋トレをしている人や、これから筋トレをして肉体改造したいと思っている人であれば、HMBという名前を1回は聞いたことがあると思います。

現在では数多くのHMBが販売されており、国内外の有名メーカーからはもちろん、新興勢力とも思える初めて聞いたような会社がHMBを販売しています。

そして今回は、数多くあるHMBサプリメントの中から、HMB POWER BOOSTというサプリメントに絞って紹介していきたいと思います。まだ知らないという方や、HMBの摂取を考えている人は、是非今回の内容を参考にしてみてください！

この記事の執筆者

[simple-author-box]

HMB POWER BOOSTってどんなHMBサプリ

HMB POWER BOOSTは最近のHMB市場の中でも特に勢いのあるサプリメントであり、名前だけでもご存知の方もいるかも知れません。

楽天ランキングにおいても様々な部門で第一位に輝いており、多くの人から愛用されていることがわかります。モンドセレクションでも金賞を受賞しており、国内製造ですので品質に関しても安心して摂取できます。

HMBサプリ「HMB POWER BOOST」がおすすめの人は？

HMBサプリ「HMB POWER BOOST」がおすすめの人は、以下の様な人になります。

• 筋トレをして筋肉をつけたい人
• ヒョロガリ体型をどうにかしたい人
• 引き締まったカラダを手に入れたい人

こうした方にどうしてHMB POWER BOOSTがおすすめかというと、HMBには筋肉量を増やす効果が期待できるという点にあります。

筋トレの効率を上げるにはHMB　POWER BOOSTがおすすめ

現在筋トレをしている人であれば、当然筋肉の増加を目指して日々のトレーニングに励んでいるはずですので、HMB POWER BOOSTは大きな役に立つでしょう。

ひょろがり体型を鍛えるにはHMB　POWER BOOSTがおすすめ

また、ヒョロガリ体型がコンプレックスで、どうにかして男らしい体型を手に入れたいと考えている方にもHMB POWER BOOSTはおすすめできます。

ヒョロガリ体型の人の場合は、もちろんHMB POWER BOOSTの他にも頑張って筋トレを行う、食事を充実させるという必要がありますが、それと並行してHMB POWER BOOSTを摂取することで、より効率的に筋肉を増加させることが可能になります。

ぼっちゃり体型を引き締めるにはHMB　POWER BOOSTがおすすめ

さらに、ぽっちゃり体型が気になっていて、もっと引き締まった体型を手に入れたいという人にもHMB POWER BOOSTはおすすめできます。

太っているという人というのは、どうしても無理な食事制限や有酸素運動ばかりを行って強引に体重を落とそうとします。

過去にこういったダイエットを行った経験のある方も少なくないでしょう。

しかし、こうした無理のあるダイエットをしても、すぐにリバウンドしてしまいます。

なぜなら、食事制限や有酸素運動により、脂肪とともに筋肉も減少してしまうから。

筋肉の量と基礎代謝には正比例の関係があり、筋肉が減ることで基礎代謝が落ち、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。

つまり、効率的かつリバウンドの無いようにダイエットを行うというのであれば、まずは筋肉をつけるということが大事になります。

そして、もうおわかりだと思いますが、HMBには筋肉量を増やす効果が期待できますので、引き締まった体型を手に入れ、リバウンドしない体型を手に入れる上で、HMB POWER BOOSTは非常に効果的といえます。

HMBの効果とは？

HMBという言葉自体をご存知の方は多いと思いますが、実際にどういった効果が期待できるのかを理解している人は少ないのではないでしょうか。

中には、「HMBを飲めば筋肉がつく」「HMBがあれば筋トレもプロテインもいらない」と思い込んでいる人もいますが、これは本当に正しいのでしょうか？

以下、HMBの効果について解説していきます。

HMBについてあまり知らなかったという方は、この機会に覚えてしまいましょう。

HMBはロイシンの最終生成物

HMBとは、日本名で3-ヒドロキシイソ吉草酸、英語名でベータヒドロキシ・ベータメチルブチレートといいます。

BCAAに含まれるロイシンというアミノ酸の名前を聞いたことがある人もいらっしゃると思いますが、HMBはロイシンの代謝産物であり、摂取されたロイシンが最終的にHMBとなって吸収されるという形になります。

まず、HMBの効果の1つに、筋肉増加をアシストする効果があります。

しかし、ここで注意しないといけないのは、HMBを飲めばそれだけで筋肉が増えるということはない、ということです。

もしHMBを飲むだけで筋肉が増えてしまえばそれは筋肉増強剤と変わらないですし、そもそもプロテインメーカーやジム業界が廃業に追い込まれるでしょう。

では、HMBはどのようにして筋肉にアプローチするのでしょうか？

HMBの筋肉への効果：合成促進

まず、HMBを摂取することで、筋肉の合成を促進する物質であるm-TORというものが刺激されます。

こうする事により、脳に対して「筋肉を作れ！」という司令が送られます。

しかし、いくら司令を送ったところで筋肉をつくるための材料であるタンパク質がない、そもそも筋トレをして筋繊維に刺激が入っていないというのであれば、何の意味もありません。

優秀な現場監督がいても、働く作業員や建設資材がないのと一緒ですね。

つまり、ＨＭＢの筋肉増加効果を実感するためには、筋トレをする・タンパク質を始めとする栄養摂取を充実させるということが大事になります。

これらを省いていきなりＨＭＢを飲んでも、筋肉を増やすことはほぼ不可能と考えていいでしょう。

また、米国の研究によれば、ＨＭＢとクレアチンを併用することにより、運動能力のパフォーマンスアップや、より高い筋肉増加効果を実感できたという結果も出ています。

HMBの筋肉への効果：筋肉の分解抑制

もう1つのＨＭＢの効果としては、筋肉の分解を抑制するという効果が期待できます。

筋肉は絶えず合成と分解を繰り返しており、適切な栄養素がないと筋肉はどんどん分解されてしまいます。

ＨＭＢを摂取することで、この筋肉の分解の抑制を期待できます。

もちろん、ＨＭＢを摂取するだけで筋肉の分解を抑制することはできませんが、分解を促進する回路の働きを弱めることができますので、特に減量をしながら筋トレをしている人にとってもＨＭＢは効果的です。

その他、ＨＭＢを摂取することで筋肉の疲労を抑制するという効果も期待できますので、日々筋トレを行うという人にもおすすめのサプリです。

 

気になるHMB POWER BOOSTの評判・口コミをチェック

 

HMB POWER BOOSTは現在多くの人に使われていますが、その評判や口コミを見ていきたいと思います。

 HMB POWER BOOSTの良い口コミ

まず、HMB POWER BOOSTの良い口コミはどのようなものなのでしょうか。

“明らかに体が軽く動きます！週も半ばを過ぎるといつも体がしんどくなってくるのですが、飲み始めてからは週半ばを過ぎても体がスイスイ動きます。”

“これを服用してからジムでバリバリに筋トレをしている人より筋肉にメリハリがついたのでだいぶ効果があったと思います。”

HMB POWER BOOSTの悪い口コミ

次に、HMB POWER BOOSTの悪い口コミについても確認していきましょう。

“効果は実感ないのが正直なところです。。量と飲む回数を増やしてみようかな。”

“運動もしていないので、効果は？です。”

HMB POWER BOOSTの効果はどう？実際に購入して飲んでみた感想をレビュー

次に、実際にHMB POWER BOOSTを購入をして飲んでみた感想をレビューしたいと思います。

HMB POWER BOOSTは錠剤タイプのサプリですが、粒のサイズはそこまで大きくはありません。

1日の摂取量が12錠と少し多めですが、ＨＭＢは基本的には何回かに分けて飲むサプリですので、特に気にはなりませんでした。

錠剤ですので味も気になりませんし、喉にひっかかる感覚も特にありませんでした。

サプリは継続して使うことで初めて効果を実感できるものですが、HMB POWER BOOSTは飲みにくさを感じることはありませんので、継続して飲めると思います。

HMB POWER BOOSTのパッケージは？

HMB POWER BOOSTのパッケージは、アルミ袋に錠剤が入っているというタイプになっています。

ジップ部分がありますので、錠剤がこぼれる危険性もなく、保管も簡単です。

HMB POWER BOOSTの目印は、男性の上半身がパッケージの前面に出ている点にありますので、他の商品と比べても見分けがつきやすいと思います。

粒の大きさは飲みやすい？

引用元；https://sports-ingredients.com/wp-content/uploads/2016/02/HMB-1000mg-tablet.png

HMB POWER BOOSTの錠剤は、上記のレビューでも紹介の通り、そこまで大きいものではなく、飲みやすい形状になっています。

メーカーによっては長かったり粒が大きかったりもしますので、錠剤を飲むのが苦手な人にはきつかったりもしますが、HMB POWER BOOSTの場合はそういった心配もないので、特に問題なく飲むことができると思います。

HMB POWER BOOSTは魔法のサプリメントではない！

HMB POWER BOOSTの商品ページを見ると、いかにも筋肉がつきそうな表現が多くされていますが、まず気をつけるべきは、HMB POWER BOOSTはサプリであって薬品ではないということです。

これはどういう意味かというと、HMB POWER BOOSTを飲んだだけで筋肉がつくとか、筋トレをする必要がなくなるということではないということです。

筋肉をつけるには、まずはしっかり筋トレをするということ、タンパク質を始めとする栄養素をしっかり摂るということが必要です。

「プロテイン20杯分の効果」というような表現もありますが、これはＨＭＢをプロテインだけで摂取しようとすると20杯は飲まないと行けないということですので、決してプロテイン20杯分のタンパク質が入っているということでもありません。

楽して筋肉をつけることはできませんし、脂肪を燃やすこともできません。

これはHMB POWER BOOSTに限ったことではありませんので、まずはご自身での努力も大事であるということは意識しておきましょう。

HMB POWER BOOSTのおすすめの購入方法は？

HMB POWER BOOSTは、楽天・amazonなどのネット上のショッピングモールで購入することが可能です。

価格に関してはどちらでも同じですので、お好きな方を購入されるといいと思います。

楽天ポイントを貯めたいのであれば楽天、プライムで購入して翌日に手に入れたいという人はamazonというような使い分けでもいいでしょう。

HMB POWER BOOSTを飲むタイミングはいつがベスト？

HMB POWER BOOSTは、1日の用量は12錠となっています。

そして、この12錠は1回ですべて飲んでしまうのではなく、3回に分けて飲むことをおすすめします。

というのも、こまめにＨＭＢを摂取することで、血中のＨＭＢ濃度を一定に保つことができるためです。

常に体内にＨＭＢがある状態にしておけば、その分効果を実感しやすいというメリットがあります。

トレーニングしない日であれば毎食後、トレーニングをする日であればトレーニングの前後のどちらかには確実に摂取しておきたいところです。

HMB POWER BOOSTの副作用は？飲み過ぎは身体によくない？

HMB POWER BOOSTはサプリですので、特に副作用はありません。

プロテインのように過剰摂取によってお腹を壊すということもありません。

ただし、12錠を超える量を飲んでもOKというものでもないので、用量は守ってください。

大量に飲めば飲むほど効果を感じることができるということはないので、1日12錠にとどめましょう。

まとめ：HMB POWER BOOSTで理想のカラダ作りを！

以上、HMB POWER BOOSTについて解説してきました。

HMB POWER BOOSTは非常に人気のあるサプリであり、実際に効果を感じている人も多いです。

しっかりトレーニングを行う、食事・休養を充実させるという意識を持ったうえで、HMB POWER BOOSTを飲むことで、あなたのカラダを理想のものに近づけることができます！

この記事を読んだ方におすすめの記事

http://kashi-kari.jp/lab/hmb_effect/