蒸しタオルがもたらす「効果」と効果的な正しい「やり方」

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美肌やリラックス効果が期待できる蒸しタオルは、エステにいるような感覚で全身のお手入れができる超優秀なスキンケア方法です。

誰でも簡単に準備できるのが魅力ですが、実は正しい使い方を知っている人はあまり多くありません。

そこで今回は、蒸しタオルがもたらす驚きの効果と、効果を最大限に引き出すための正しい使い方をご紹介します。

蒸しタオルがもたらす美容効果

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看護の世界などでも罨法（あんぽう）として使われている「蒸しタオル」。

手軽で美容効果も高いと主婦の間でも、話題になっています。

まずはどのような効果があるのか、確認していきましょう。

 

蒸しタオルの顔（肌）への効果

１、毛穴の汚れが落ちやすくなる

蒸しタオルで顔があたたまると、毛穴がゆっくりと開いていき、毛穴の奥にたまった汚れが落ちやすくなります。

エステサロンではフェイシャルケアの前に蒸しタオルを使うことも多く、このひと手間でスキンケアの効果をぐんと高めることができるのです。

肌のザラつきや角栓のつまりが気になる時は、洗顔前に蒸しタオルを使うことでつるんとなめらかな肌を手に入れることができます。

 

２、化粧水の浸透力を高める

蒸しタオルで毛穴が開くと、化粧水や美容液などの保湿成分が肌に浸透しやすくなります。

その効果は、保湿力の高い化粧水を使うよりも、蒸しタオルで毛穴を開く方が化粧水の浸透力は高いと言われるほどで、肌のうるおい不足を感じる時は蒸しタオルであたためてから保湿ケアをするのがオススメです。

 

３、血行改善

蒸しタオルを顔に乗せると、血行が改善されて肌のトーンが明るくなります。

ポカポカあたたまることで肌代謝もアップするので、毛穴につまった汚れを押し出す効果も期待できます。

また、寝不足やストレスを感じる時は血行不良になりやすいので、疲れたなと感じる時は蒸しタオルで心も体も癒してあげると体もきっと喜んでくれるはずです。

 

蒸しタオルの目への効果

１、疲れ目からくる視力低下の予防

スマホやパソコンを長時間使うと、眼の筋肉に負担がかかり視力が低下することがありますが、蒸しタオルは疲れ目を緩和・予防するのにも効果的です。

目元をあたためると血行が改善され、眼の筋肉の緊張をほぐすことができます。

残業や長時間労働で眼が疲れたと感じる時は、蒸しタオルで目元をあたためてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

 

２、むくみ・クマ改善

寝不足によるまぶたのむくみやクマを改善したい時も蒸しタオルが大活躍します。

睡眠時間が短いと新陳代謝が低下し、その結果血行不良を引き起こすのですが、皮膚が薄い目元はその影響を大きく受けるため、むくみやクマができやすくなります。

先述のとおり、血行不良はあたためることで改善するので、むくみやクマにも蒸しタオルが効果てきめんというわけです。

 

３、リラックス効果

蒸しタオルで目元があたたまると、副交感神経の働きが優位になり、体がリラックスした状態になります。

副交感神経はゆったりしている時間や睡眠中に優位になるため、おやすみの1時間前に蒸しタオルで目元をあたためるだけで安眠効果もアップします。

ストレスを感じた日や大切なイベントを控えている時は、蒸しタオルで目元をあたため癒しの時間を作ることが大切です。

 

蒸しタオルの髪への効果

１、トリートメントの浸透をUPさせる

美容室でスチームを当てながらトリートメントをするように、蒸しタオルを使えば自宅でもトリートメントの浸透力を高めることができます。

トリートメントをつけたあと蒸しタオルで頭を包むだけなので、自宅にいながら本格ヘアケアができるのは嬉しいですよね。

 

２、シャンプーできない時の代用

病気やケガ、震災時など何らかの事情でシャンプーができない時は、蒸しタオルが洗髪の代わりをしてくれます。

大きめのタオルで蒸しタオルを作り、頭をすっぽり包んで頭皮を蒸します。

蒸された頭皮からは汚れが浮き上がり、タオルがぬるくなった頃を目安に頭皮や髪をしっかり拭いて完成です。

頭皮の血行が改善されればリラックス効果も期待できるので、シャンプーができないストレスを解消するのにも役立ちます。

 

 

蒸しタオルの効果的なやり方

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蒸しタオルの顔（肌）への効果的なやり方

１、長めのフェイスタオルを使うのが重要

蒸しタオルで顔のお手入れをする時は、長めのフェイスタオルを使うことが大切です。

顔が隠れれば小さめのフェイスタオルでもいいのでは？と思う方もいるかもしれませんが、面積が小さいものではすぐに冷めてしまいスチーム効果はあまり期待できません。

かといってバスタオルほど大きいものではやけどの心配や絞る手間があるので、蒸しタオルを作る時はちょうどいい大きさのフェイスタオルを準備して下さい。

 

２、顔と一緒にデコルテもあたためる

蒸しタオルを顔に乗せる時は、デコルテも一緒にあたためると効果倍増です。

これは、蒸しタオルで首のリンパをあたためると体にたまった老廃物が排出されやすくなり、むくみの解消に繋がるのが大きな理由です。

美肌ケアをしながらボディもスッキリさせられるのはまさに一石二鳥。

体の冷えやむくみが気になる人はぜひ試してみて下さい。

 

３、タオルを外したら速やかに保湿

蒸しタオルを外した後は、肌の水分が蒸発するのを防ぐため間髪入れずに保湿することも大切です。

蒸しタオルは、あくまで洗浄や保湿のサポートをするためのステップです。

間違ってもスキンケアの一番最後に蒸しタオルを使ったり、蒸しタオルを単独で使うようなお手入れはしないで下さいね。

 

蒸しタオルはクレンジングや洗顔の前にやっても大丈夫なの？

先ほど蒸しタオルを使う順番について説明しましたが、洗顔前に使うと汚れが毛穴に入って良くないのでは？と思った方もいるでしょう。

蒸しタオルのあと、すぐにクレンジングや洗顔をすれば毛穴に汚れが残ることはないので安心して下さいね。

ただし、洗顔後は化粧水をたっぷりつけて、開いた毛穴をしっかり引き締めることをお忘れなく。

 

蒸しタオルをするタイミングは？

蒸しタオルは洗顔前と洗顔後どっちが良いの？

毛穴のつまりや黒ずみを解消したい時は、クレンジングや洗顔前に使うのがオススメです。

これは、洗う前に毛穴を開くことで、毛穴の奥にこびりついた皮脂や角栓を浮かせることができるからです。

一方、化粧水や美容液の浸透力を高めたい時は洗顔後に使うのがGOOD。

乾燥が気になる時期は、洗顔→保湿→蒸しタオル→保湿の流れで、蒸しタオルを挟んで2度保湿をするとぷるんとうるおい肌が長続きします。

 

蒸しタオルをするのはどのくらいの時間？

蒸しタオルでじんわり肌をあたためるのはとても気持ちがいいですが、1回の使用時間はタオルが冷める1〜2分の間におさめましょう。

というのも、冷えたタオルをそのまま乗せ続けるとせっかく開いた毛穴が閉じてしまい、蒸しタオルを使う意味がなくなってしまうからです。

また、タオルを変えて何度もあたためることは、肌の水分を必要以上に奪ってしまう恐れがあるのでNGです。

 

蒸しタオルで毛穴はどのくらいで開くの？

毛穴の汚れが気になる時は、できるだけ長く蒸しタオルを乗せて毛穴を大きく開かせたくなるもの。

蒸しタオルを乗せる時間は先ほども説明しましたが、顔の毛穴は蒸しタオルを1分も乗せていれば十分開きます。

 

蒸しタオルは毎日やってもいいの？

毎日蒸しタオルを使うのは、肌の乾燥やバリア機能の低下を招くのでオススメできません。

多くても週2回まで、毛穴のつまりや肌の疲れを感じた時のスペシャルケアとして活用して下さい。

 

蒸しタオルは間違った使い方をすると効果ないどころか逆効果！

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蒸しタオルは使い方を一つ間違えると、美肌効果が期待できるどころか肌トラブルを引き起こす恐れがあります。

蒸しタオルを使う際に注意したいポイントを以下にまとめてみました。

 

蒸しタオルはニキビなどの炎症がおきている肌には使用しない

肌をあたためることは、化粧水の浸透力アップや血行改善などざまざまなメリットがありますが、だからといってどんな時でも使えるわけではありません。

例えば、ニキビや日焼けの上から蒸しタオルをすると炎症が悪化したり、肌が極端に乾燥している時はヒリヒリしたり赤みが出ることもあります。

これらの症状がある時は、肌が落ち着くまで蒸しタオルの使用を控えることが大切です。

 

蒸しタオルは熱すぎると乾燥やシミの原因にもなる

熱すぎる蒸しタオルを使うと、肌表面が軽いヤケド状態となり、乾燥やシミの原因となることがあります。

蒸しタオルの使用頻度を守れば肌の乾燥は避けることができますが、シミは一度できるとキレイに消すことはできません。

肌を美しく保つための蒸しタオルが肌トラブルの原因となっては本末転倒ですから、先ほど紹介した方法で正しい蒸しタオルケアを心がけて下さい。

 

蒸しタオルをした後はしっかりと保湿をしないと毛穴が悪化する原因になる

蒸しタオルをした後は、蒸発した水分を補うために念入りな保湿ケアをする必要があります。

保湿を怠ると毛穴が開いたままになるので、これでは蒸しタオルでスペシャルケアをした意味がなくなってしまいます。

蒸しタオルをしたことだけで満足せず、必ず保湿とセットでお手入れすることを忘れないで下さいね。

 

 

オススメの蒸しタオル用タオル

蒸しタオルを作る時はお手持ちのタオルでも構いませんが、肌触りが良く、吸水性に優れたタオルを使うとより効果が高まります。

ここからは、蒸しタオル用に準備しておきたい上質なタオルをご紹介します。

 

 

まとめ

いつものスキンケアが物足りなく感じる時、高級な化粧品を買うより先にまずは蒸しタオルを試してみて下さい。

蒸しタオルは自宅で簡単にできることはもちろん、つまりやすい毛穴の汚れを浮かせてくれたり、化粧水の浸透力を高めるなどとにかくメリットがいっぱいです。

今夜のスキンケアから始めれば、明日の朝はもっちりなめらか肌に生まれ変わっているはずですよ！

 

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