頭皮が臭い男性必見！臭いの原因と対処法を徹底解説！

髪をしっかり洗っていても頭皮が臭うことに悩んでいる方もいるのではないでしょうか。周りに臭いと思われているのではないかと不安になってしまいます。頭皮が臭う原因は必ずあるので、原因を探って頭皮臭の改善を行っていきましょう。この記事では、頭皮が臭い男性必見！臭いの原因と対処法を徹底解説していきます！

男性の頭皮の臭いの原因とは

頭皮が臭うのはしっかり洗えていないのかなと思っている方も多いでしょう。それも一理あるでしょうが、「えっ？それが関係しているの？」と感じるような理由もあります。男性の頭皮の臭いの原因をご紹介していきます。

臭いの原因①皮脂や雑菌

ニオイの原因の1つに挙げられるのは、皮脂や雑菌によるものです。しっかり髪を洗っているつもりでも、地肌まで洗えていなく、余分な皮脂が残っている可能性があります。長時間放っておくと皮脂や雑菌が繁殖してしまい、臭いがしてくるのです。

また頭皮をしっかり洗えていても、直後はニオイもなくシャンプーの香りがしていますが、時間が経つにつれて過剰に皮脂が分泌したり、汗をかいてしまうことが雑菌の繁殖に繋がり、臭いが出てくる可能性も考えられます。

臭いの原因②睡眠不足やストレス

睡眠不足やストレスは関係ないのではと思われるかもしれませんが、実は頭皮の臭いにも関係していると言われています。睡眠不足やストレスは体にも不調を及ぼし、そのせいでホルモンバランスの乱れを起こし、過剰な皮脂分泌がされるようになります。

ストレスにおいては溜まることで活性酸素を体内で作りだしてしまい、皮脂を酸化させるという悪影響を及ぼすのです。善玉菌と悪玉菌を聞いたことがある方も多いでしょう。善玉菌が悪玉菌の働きを抑えていることで、頭皮が健やかに保つことができます。

しかし睡眠不足やストレスを抱えることは悪玉菌を作り出してしまうため、汗や皮脂を酸化させてしまいます。頭皮環境が悪い状態になってしまうので、臭いが発生するのです。

臭いの原因③ヘアワックス

髪を整えるためにヘアワックスをつけている方は多いのではないでしょうか。ヘアワックスには油分があるため、頭皮に付着してしまい、臭いを発生させてしまうのです。次の日の頭皮がくさくならないようにするためにも、しっかり落としてから寝ることが大切です。

油分と水分は混ざりにくい性質をしているので、ワックスが落ちにくいため、まだ地肌に残っていると感じた時には、2回シャンプーをするときれいに落とすことができるでしょう。

頭皮の臭いをセルフチェックしよう

頭皮の臭いって自分ではなかなか気づかないものです。周りに言われて初めて知ることもあるでしょう。しかし、「頭くさいよ！」とは周囲も簡単に言えるものではありません。

ニオイが気になって自分で調べたいという場合には、いくつかの方法があります。頭皮の臭いをセルフチェックする方法についてご紹介します。

男性の頭皮の臭いチェック①指でチェックする

ニオイをチェックするには、指で直接頭皮をこすってみることが一番簡単な方法だと言えるでしょう。シャンプーの香りや無臭なら問題ありませんが、指をかいでみて脂っぽいニオイがしたら注意してください。

いろいろな箇所を指でこすってみてどこが一番臭いの発生率が高いのかを見極めることが大切です。そうすることで、対策の方法も見えてくるはずです。

男性の頭皮の臭いチェック②ドライヤーを使う

男性が頭皮の臭いをチェックしたい時は、ドライヤーを使うのも有効的です。後頭部付近から風を当てることでニオイがふわっと漂ってきます。

シャンプー後の濡れた髪を乾かすのにドライヤーを使いますが、濡れている状態でもシャンプーの香りではなく、頭皮臭がする場合は、しっかり地肌まで洗えていない可能性が高いです。

洗い方が不十分だといつまで経っても改善されないので、一度洗髪方法を見直してみることをおすすめします。

男性の頭皮の臭いチェック③枕や帽子を確認する

枕や帽子を確認するのも方法の1つです。枕は就寝時に毎日使うもので、帽子も長時間かぶっていることが多いです。臭いがしっかり染みついているので、くさいと感じたら注意が必要です。指で確認して脂っぽくなるのは嫌だと思う方は、こちらの方法もおすすめです。

男性の頭皮の臭い対処法

周りにクサイと思われているのではないかと不安になってしまうでしょう。頭皮臭は生活習慣を気を付けることで対処することができます。男性の頭皮の臭いを防ぐ方法をご紹介します。

対処法①質の高い睡眠

対処法としては質の高い睡眠を取ることが大切です。寝ている間は成長ホルモンが分泌され、頭皮環境を健康に保つためには欠かせないホルモンだと言えるでしょう。

必ず一定の睡眠時間を確保する必要がある、というわけではありません。実際生活していると難しいことも多々あります。

いつも使っている枕や布団のタイプを変えるだけでも、十分質の高い睡眠を取ることができます。ぐっすり眠ることができればストレス解消にも繋がりますし、活性酸素の増加を防ぎ、臭いを改善させることが可能です。

対処法②シャンプーで正しく頭皮を洗う

頭皮に臭いが残っている方は、しっかり地肌まで洗えていない可能性もあります。シャンプーで正しく頭皮を洗うことが大切です。まず初めに予洗いをしましょう。髪についているホコリや汚れをある程度落としていきます。

それからシャンプーを手に取り、指の腹で頭皮を揉み込むように優しく洗ってください。この時爪を立ててしまっては地肌を傷つける原因となってしまうので、注意しましょう。

すすぎもしっかりしないと、頭皮にシャンプーやコンディショナーが残ることで臭いの原因となってしまいます。シャンプーの場合はキュッとするくらい、コンディショナーはヌルヌル感がなくなるくらいを目安に洗い流すことをおすすめします。

対処法③香りの強いシャンプーを避ける

香りの強いシャンプーを使用すると、頭皮の臭いも消えていいのではないかと思うかもしれません。しかし、逆に変に香りと混ざってしまうことで不快に感じるようなニオイになってしまう場合があります。

また、香りが強いシャンプーは合成香料という化学物質を配合しており、これは刺激物となって地肌を弱らせてしまう働きがあるため、臭いを発生させる原因となってしまうのです。強いニオイのものは避けて、天然香料を使用しているものを選ぶことをおすすめします。

対処法④すすいだ後にドライヤーでしっかり乾かす

すすいだ後はドライヤーでしっかり乾かすようにしましょう。自然乾燥ですませる方もいるかもしれませんが、髪が濡れている時間が長引くと雑菌が繁殖しニオイの原因となってしまいます。また、濡れているとキューティクルが開いた状態が続くことになるため、髪にダメージを負ってしまうので気を付けてください。

男性の頭皮の臭いを消すには？おすすめ臭い対策アイテム

さまざまな対処法をご紹介してきましたが、何か対策できるアイテムがあれば使ってみたいと思っている方も多いのではないでしょうか。おすすめ臭い対策アイテムをご紹介していくので、参考にしてみてください。